По словам эксперта, необходимо отказаться от жирной пищи и следить за количеством потребляемых калорий. Если этого не делать, то переедание приведет к набору массы тела, а лишний вес отрицательно сказывается на либидо — равно как и обострение хронических болезней, спровоцированное ожирением.
Чтобы либидо у женщины было в норме, в рационе должно быть достаточно овощей и свежих фруктов. Обязательно нужно включать в меню нежирное мясо, орехи, рыбу. Также врач напомнила о необходимости соблюдать питьевой режим — если организму не хватает воды, ухудшается состояние здоровья в целом.
Для поддержания либидо важно не только правильно питаться, но и избавиться от факторов стресса. Половое влечение заметно снижается у дам, которые испытывают постоянное нервное напряжение. Поэтому постарайтесь найти время на хобби, чтобы немного отвлечься от повседневных забот, начните практиковать медитацию, займитесь делами, которые приносят искреннее удовольствие, и почаще радуйте себя.
Пока нет комментариев