Стало известно, можно ли пить газированную воду каждый день

Стало известно, можно ли пить газированную воду каждый день

gastronom
02 ноября 2024 г.

Газированная вода представляет собой обычную воду, насыщенную углекислым газом. Карбонизация может быть как естественной, так и искусственной. Вода природного происхождения часто содержит минералы (кальций, натрий, магний, калий). Она полезнее обычной или нет? 

Стало известно, можно ли пить газированную воду каждый день
Стало известно, можно ли пить газированную воду каждый день (Фото: shutterstock )

Диетологи Джулия Зумпано и Грейс Дероша в разговоре с изданием TODAY.com объяснили, что газированная вода в целом полезна. По своим свойствам она ничем не отличается от обычной негазированной и способствует гидратации организма. Также «минералка» отлично заменяет лимонады и сладкую «газировку».

Однако недостатки у газированной воды тоже есть. По словам экспертов, у некоторых людей после употребления воды с газом появляются вздутие живота или изжога. В зоне риска, прежде всего, находятся те, у кого диагностирована ГЭРБ.

Газированная «минералка» по вкусу слегка кислая: углекислота, попадая в рот, превращается в угольную кислоту. Со временем это может ослабить чувствительную зубную эмаль.

Также есть мнение, что «газировка» вредит костям и приводит к образованию камней в почках. Этому нет научных доказательств. Однако при наличии профицитов отдельных минеральных веществ в организме воду придется ограничить. Рекомендации даст врач после проведения анализов.

Получается, можно пить газированную воду каждый день? В теории, да. Только диетологи призывают ограничиться 1–2 стаканами и внимательно следить за реакцией организма.

Ранее Gastronom.ru узнал, почему врач посоветовал россиянам реже пить воду из пластиковых бутылок.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Что такое вода головастиков и поможет ли она похудеть?
Что такое вода головастиков и поможет ли она похудеть?

Часто в социальных сетях вирусятся довольно странные рецепты для похудения, не все из которых безопасны для здоровья. В последние месяцы для борьбы с лишними килограммами юзеры активно употребляют напиток с неблагозвучным названием «вода головастиков». Рассказываем, что это такое, можно ли это пить и поможет ли «головастиковая вода» в сжигании жира.

Сладкая или соленая: какая действительно на вкус вода
Сладкая или соленая: какая действительно на вкус вода

Вы наверняка замечали, что обычная питьевая вода при разных обстоятельствах может иметь разный вкус. Чем же объясняются эти отличия?

Полезно ли пить воду с лимоном с утра: ответили эксперты
Полезно ли пить воду с лимоном с утра: ответили эксперты

Рекомендация пить воду с лимоном появилась уже давно и быстро набрала популярность у сторонников здорового образа жизни. Считается, что стакан лимонной воды натощак — чуть ли не панацея. Но так ли это на самом деле? Рассказывают эксперты Роспотребнадзора.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях