Совет дня: занимайтесь фитнесом вопреки авралу

Совет дня: занимайтесь фитнесом вопреки авралу

gastronom
31 августа 2015 г.

Международная аналитическая компания PwC провела исследование, в результате которого выяснилось, что фитнес занимает первое место среди увлечений успешных работающих женщин. Если вы хотите быть здоровой и красивой, время на занятия фитнесом найти легче, чем вы думаете

Несмотря на серьёзную занятость, карьерные леди всегда находят время на семью и собственные увлечения. Вот какие цифры были опубликованы исследователями: 20% респондентов-дам отдают предпочтение спорту и фитнесу, 14% — путешествиям, 8% — танцам, 7% — декору, 6% — кулинарии, по 5% — рукоделию и садоводству.

Чтобы найти время на фитнес, достаточно...

  • … Сократить разговоры по телефону с подругами и предложить им ходить вместе в фитнес-зал: и приятно, и полезно.
  • … Сократить времяпрепровождение за просмотром телевизора. Смотрите конкретные передачи и фильмы, а не всё подряд, полагая, что только так можно расслабиться и забыться после дня, полного хлопот.
  • … Не брать на дом работу. Трудоголики должны понимать, что чем лучше они отдохнут сегодня — тем эффективнее они будут работать завтра.
  • … Распределять обязанности по ведению быта с домочадцами. Привычка многих женщин — брать всё на себя — как минимум, вредна. Не загоняйте себя работой и домом! Вы просто обязаны заботиться о своём здоровье и внешности, ведь счастливая семья невозможна без счастливой жены и мамы.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Совет дня: делайте гимнастику на работе
Совет дня: делайте гимнастику на работе

Сидячая офисная работа, как всем известно, существенно увеличивает риск развития многих заболеваний. Простая разминка по 5-10 минут, несколько раз в течении рабочего дня, вполне может его снизить. ...

10 продуктов, повышающих настроение
10 продуктов, повышающих настроение

Создать хорошее настроение и улучшить самочувствие может не только доброе слово и дружеская поддержка, но и продукты-антидепрессанты.

Польза морепродуктов
Польза морепродуктов

Всем известна заповедь: «Будешь на море — налегай на морепродукты». Сейчас морепродукты доступны круглый год и не только на море. Но так ли они полезные? Попробуем разобраться.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях