Оказывается, вишневый сок отличается повышенным содержанием мелатонина — гормона, который помогает регулировать цикл бодрствования и сна. Поэтому, чтобы нормализовать свой режим сна и избавиться от бессонницы, достаточно просто выпивать по одному стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель. Как уверяют специалисты, это позволит не только улучшить качества сна, но и увеличить его продолжительность почти на 90 минут.
Особенно этот напиток полезен пожилым людям, которые чаще всего страдают от бессонницы.
Пока нет комментариев