Яблоко – настоящий кладезь полезных веществ, начиная с витаминов, в первую очередь A, B1, B2, C и P, и заканчивая микроэлементами – кальцием, фосфором, магнием, калием, серой и т.д. Плюс к этому фруктовые кислоты, пектины и танины – вещества, способствующие пищеварению и укрепляющие стенки кровеносных сосудов. При этом яблоко на 95% состоит из воды, так что лучшего средства для утоления жажды или для низкокалорийной диеты не сыскать, ведь пищевая ценность яблока всего 85 ккал на 100 г.
Благодаря танинам яблоко, точнее его сок, обладает ранозаживляющими свойствами – когда-то на свежие раны накладывали кашицу из яблок, чтобы они быстрее рубцевались. А в сочетании с топленым салом яблочное пюре превращается в эффективное средство по уходу за кожей – так и появилась современная помада, которую прелестницы былых времен использовали отнюдь не для оживления цвета губ, а для притираний и косметических масок.
Широко известны и мочегонные свойства яблок. Благодаря содержанию легкоусвояемых сахаров яблоко является великолепным природным тоником. А клетчатка, которой в изобилии в любом самом сладком и мягком плоде, великолепно чистит и стимулирует зубы и десны – не зря же в древности сырые яблоки ели после трапезы, чтобы почистить зубы.
Яблоки очень полезны при диабете – они быстро и без побочных явлений снижают уровень холестерина в крови. Некоторые специалисты считают, что для поддержания нормального уровня холестерина достаточно трех яблок в день. Что ж, как ни относись к таким заявлениям, в любом случае от яблок не бывает ничего, кроме пользы.
Гость (гость)
10 марта 2012 г.мда... правда после него живот жутко пучит( но оно мне все равно нравится) и последний абзац не очень удачный
Гость (гость)
17 сентября 2010 г.Да... почитала статью. Сначала все понравилось, пока не дошла до момента, когда автор слил в одну кучу диабет и холестирин... Такая безграмотность... ужас... Сейчас каждый школьнок знает, что это разные вещи.
Гость (гость)
23 сентября 2009 г.статья ложь, да в ней намек
Гость (гость)
29 августа 2009 г.калорийность яблок не больше 45 калорий
ipola (гость)
18 августа 2009 г.Великолепно! Я своим детям свегда яблоки покупала, покупаю и буду покупать, поскольку это - целая кладезь всего полезного! спасибо за статью!