Жанна Тиханычева говорит, что в Индии, на родине растения тулси (туласи), его также называют базилик священный. Листья этого многолетнего травянистого растения применяют в кулинарии и народной медицине. Они являются одним из лучших средств, которые помогают справиться с расстройством сна.
«Чай тулси рекомендуют пить, если есть какие-либо проблемы со сном. Он обладает легким седативным действием и расслабляющим эффектом. Напиток благотворно влияет на функции нервной системы и помогают быстрее уснуть. Также увеличивается продолжительность глубоких фаз сна, что позволяет спать крепче, восстанавливая силы организма», – рассказывает эксперт.
Нутрициолог рекомендует за один или два часа до сна выпить свежеприготовленный настой. Для этого 1-2 чайные ложки растения заливают горячей водой и настаивают 10-15 минут, пишет издание «Москве 24».
Жанна Тиханычева добавляет, что тулси повышает защитные функции организма. Чай может влиять на процессы старения, замедляя их, улучшать настроение, способствовать нормализации метаболизма и улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
Нутрициолог подчеркивает, что растение используют в аюрведических оздоровительных практиках много веков. Оно содержит антиоксиданты и обладает свойствами, которые приводят в порядок мысли, помогают снять нервное напряжение и справиться со стрессом. Благодаря успокаивающему эффекту, который оказывает тулси на центральную нервную систему, растение получило названия «священный базилик» и «король трав», а в переводе с санскрита «туласи» означает «несравненная трава».
Недавно «Гастрономъ» писал, что такое священный базилик и как он помогает при стрессе.
Пока нет комментариев