Совет дня: занимайтесь функциональным тренингом

19 августа 2015 г.

Функциональный тренинг — это вид тренировок, который не только формирует рельеф мышц и избавляет от лишнего веса, но и развивает устойчивость организма к повседневным нагрузкам, что особенно важно для тех, кто живет в мегаполисе.

Что такое функциональный тренинг и в чем его польза?

Функциональный тренинг представляет собой сочетание силовых тренировок, как с применением спортивного оборудования (свободных весов, тяговых тренажеров, медицинских мячей, кор-платформ, роллеров и т.п.), так и без него.

При систематических занятиях функциональным тренингом тренируются все группы мышц (в том числе и глубокие), корректируется осанка, развивается координация, снижается риск получения травм, повышается иммунитет, укрепляется стрессоустойчивость.

Кому подходят занятия функциональным тренингом?

Подобные тренировки полезны детям для правильного развития, взрослым, которые хотят привести в форму тело и хорошо им владеть, профессиональным спортсменам для того, чтобы не получать травмы во время тренировок, и даже пожилым людям (при условии занятий с тренером).

В особенности функциональная тренировка рекомендуется:

Функциональный тренинг воздействует на работу организма в целом, помогая выстроить оптимальное функционирование человека не только в занятиях спортом, но и в повседневной жизни.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru