Зубная щетка: электрическая или ручная
Зубная щетка — главный инструмент для ухода за зубами. Обычная мануальная щетка — это классика. Но даже ею нужно обучиться правильно пользоваться, чтобы результат радовал. Двигайтесь выметающими движениями от десны к краю зуба, не забывая про боковые и жевательные поверхности. Если процесс кажется вам утомительным, стоит попробовать электрическую зубную щетку.
Электрические щетки просты в обращении: нужно только плавно вести чистящей головкой по эмали, задерживаясь на каждом зубе на 1–2 секунды. Умные щетинки удалят налет и освободят межзубные промежутки от остатков пищи, оставив за собой чистоту и свежесть. Стоматологи шутят, что электрические щетки прежде всего нужны подросткам, которые часто торопятся и не соблюдают всех правил по уходу за полостью рта, а мануальные подойдут людям взрослым во всех отношениях, тем, кто привык чистить зубы качественно и осознанно.
Как бы там ни было, главное, каждые 2–3 месяца нужно менять щетку или насадку. Хорошо, если на щетинках есть специальный индикатор, который напоминает о необходимости замены.
Качественная паста для зубов и десен
Выбирайте пасту вместе со стоматологом. Один из самых важных моментов — определиться с необходимым именно вам количеством фтора в составе, оно указывается на упаковке. Некоторым он просто необходим, а кому-то его избыток может навредить. Обычно детям и подросткам достаточно 1000 ppm, а взрослым — 1300–1400 ppm.
Среди других полезных компонентов — соединения кальция (укрепляют эмаль), ксилит (борется с бактериями), а также эфирные масла и растительные экстракты (полезны для десен).
Желательно иметь в ежедневном арсенале две пасты: утреннюю с выраженным укрепляющим и реминерализирующим действием, и вечернюю для оздоровления десен или снижения чувствительности. Отбеливающие пасты лучше использовать курсом в течение месяца, а затем делать перерыв.
Помните, что даже самую качественную пасту важно правильно использовать: наносите ее на сухую щетку в количестве размером с горошину. Этого вполне достаточно для того, чтобы хорошенько очистить все зубы, но не пересушить слизистую полости рта и губ.
Дополнительные средства ухода
1. Ополаскиватель дарит свежесть, улучшает состояние десен и завершает процесс гигиены. Используйте его после чистки или после еды в течение дня.
2. Флосс, или зубная нить, помогает качественно очистить межзубные промежутки, предотвращает развитие контактного кариеса и заболеваний десен.
3. Ершики незаменимы для тех, кто носит брекеты или другие ортодонтические конструкции. Позволяют мягко очистить все труднодоступные участки зубов.
4. Скребок для языка деликатно убирает налет, устраняет неприятный запах и выводит на новый уровень гигиену полости рта.
5. Пенка — удобное средство для экспресс-чистки зубов, особенно актуальное для путешественников.
Пока нет комментариев