Простой сезонный салат с хурмой

Третьякова Дарья

08 декабря 2021 г.

0Комментировать

*Простой сезонный салат с хурмой* *(Фото: Фото автора рецепта)*

К рецепту

Конец осени-начало зимы- сезон, который дарует нас спелыми, вкусными, яркими плодами хурмы. Хурма, и это подтверждает её цвет, великолепный источник бета-каротина. Также, эта манящая ягода- настоящая кладовая калия и магния, ценных микроэлементов, поддерживающих сердечно-сосудистую и нервную системы.

Сложность: легко

Калории: 247.00 ккал/порция

Порций: 1

Готовка: 10 мин

Б/Ж/У: 7.00 г/16.00 г/21.00

Без термообработкиОбедПолдникУжинСалат

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

хурма среднего размера 1 шт.

руккола 15 г

творожный сыр из козьего молока 25 г

курага 1 шт.

виноградный уксус 1 ч.л.

оливковое масло 1 ч.л.

чёрный перец 1 щепотка(и)

кедровые орехи 10 гр

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Нарезать хурму на дольки, удалить косточки, если нужно. Курагу мелко нарезать. Вымыть рукколу, положить на дно порционной тарелки. На листьях зелени разложить дольки хурмы, курагу, добавить творожный сыр. Салат сбрызнуть винным уксусом, заправить оливковым маслом, посолить, посыпать кедровыми орехами. Приятного аппетита!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#хурма #рукола #ужин #полдник #Ланч #кедровые орехи #салат #Без термообработки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Закуски и салаты с хурмой

Из хурмы получаются не только замечательные десерты, но и закуски, салаты, и даже соусы. Например, если смешать хурму с мягким сливочным сыром, добавить немного лимонного сока, меда, соли и ...

40 рецептов

ГРУППА

Хурма

Что нужно знать о хурме. Хурма - это вовсе не фрукт, я ягода. Чаще всего хурму едят свежей. Но из нее получаются отличные салаты и закуски, невероятно вкусные десерты и напитки.

116 рецептов

ГРУППА

Салаты с сыром

Сыр относится к числу продуктов, которые невозможно заменить ничем — ни в кулинарном, ни в диетическом отношении. Вкус сыра настолько богат, что может самым решительным образом улучшить характер ...