04 октября 2016 г.

Гранола с тыквой

Аурика

04 октября 2016 г.

0Комментировать

*Готовим гранолу с тыквой* *(Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)*

*Гранола с тыквой* *(Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)*

*Рецепт гранолы с тыквой* *(Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)*

К рецепту

Лучшее начало дня -это правильный и полезный завтрак! Предлагаю вашему вниманию вкуснейший, полезный, ароматнейший завтрак с гранолой с тыквой.Это что то невероятно вкусное и полезное!С таким завтраком вы получите отличный заряд энергии на целый день! Завтракайте правильно и получайте удовольствие!

Сложность: легко

Порций: 10

Готовка: 30 мин

Доп. время: 10 мин

ДуховкаВыпеканиеЗавтракВыпечкаПост

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 10 ПОРЦИЙ

тыквенное пюре 1 ст.

масло оливковое 3 ст. л.

сахар 100 г

соль 1 щепотка

овсяные цельнозерновые хлопья 250 г

орехи грецкие 1 ст.

семечки тыквы 100 г

семечки подсолнуха 100 г

вяленая клюква 100 г

изюм 100 г

инжир вяленый 100 г

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Готовое тыквенное пюре (для его приготовления тыкву запечь и пробить блендером в пюре) смешать с сахаром, солью и оливковым маслом.

Шаг 2

В миску высыпать овсяные хлопья, добавить очищенные семечки тыквы и подсолнуха, орехи грецкие (немного порубить), перемешать. Затем добавить тыквенное пюре с сахаром и маслом и хорошо перемешать всю массу.

Шаг 3

Противень выстелить пергаментом и выложить ровным слоем овсяную массу. Выпекать при 180°C 10 мин., вынуть противень, перемешать, снова выровнять, еще выпекать 10 мин., снова вынуть, добавить сухофрукты (инжир порезать на кубик) и еще выпекать 10 мин.

Шаг 4

Готовую гранолу остудить и подавать с чем любите на завтрак.

Амарант это:

*Богаты белком, лизином и скваленом (gastronom.ru)*

Амарант это:

· сбалансированный легкоусвояемый растительный белок

· биодоступный кальций и лизин

· клетчатка

При добавлении амаранта в количестве до 20% от общего количества муки, используемой в рецептах, вы улучшаете питательную ценность, вкус и текстуру выпечки. Кроме того, амарант является подходящим загустителем для соусов, супов и тушеных блюд.

Реклама ООО "Русская Олива" ИНН: 3665050261

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#выпечка #завтрак #выпекание #блюда из тыквы #гранола

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Выпечка, рецепты

Выпечкой принято называть изделия из любого вида теста, приготовленные в печи или духовке. Однако тесто, жареное на сковороде или в глубоком масле, тоже часто называют выпечкой. Всю выпечку можно ...

13020 рецептов

ГРУППА

Блюда из тыквы. Рецепты

Блюда из тыквы очень популярны во всем мире. В Европе из тыквы варят суп, готовят запеканки, пюре, салаты, а в австрийской Штирии можно отведать даже тыквенный шнапс и тыквенный кофе. В Армении тыкву ...

1040 рецептов

ГРУППА

Гранола

Гранола – смесь зерновых хлопьев, фруктов и орехов – часто называют «завтраком звёзд». Эту американскую разновидность мюсли продают в любом супермаркете, но гораздо правильнее приготовить ее дома. Это ...