1. Главная
  2. Рецепты
  3. Диетические блюда
  4. Рулет из индейки Пикантный
Miss2015
01 июня 2015 г.

Рулет из индейки Пикантный

Miss2015
01 июня 2015 г.
0Комментировать
Рулет из индейки Пикантный
Рулет из индейки Пикантный (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
К рецепту

Готовлю в пароварке, пью много воды, спортом занимаюсь. А если за зиму килограммы лишние прилипнут- капсулами «Орсотен® Слим» спасаюсь!

Сложность: легко
Порций: 2
Готовка: 40 мин
Доп. время: 10 мин
ПароваркаСкороваркаЖарениеЗапеканиеНа паруОбедУжинБлюдо из яицВторое блюдоОсновное блюдоПП / Правильное / Сбалансированное питание23 февраляДень влюбленныхНа праздничный столНовый годРомантический ужинФуршет
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
филе индейки- 200 г
яйца перепелиные -3 шт.
помидоры Черри -3 шт.
капуста пекинская -1 лист
укроп-20 г
кабачок-100 г
сметана- 2 ст.л.
оливковое масло -3 ст.л.
сок 1/3 лимона
оливки для украшения, соль, перец
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Подготавливаем продукты. Моем филе индейки и овощи. Варим перепелиные яйца.

Шаг 2

Солим, перчим, отбиваем мясо.

Шаг 3

Обжариваем на оливковом масле кабачки и помидоры черри.

Шаг 4

На 2 мин. в кипящую воду лист пекинской капусты для придания мягкости.

Шаг 5

На филе укладываем капусту, помидоры, укроп и яйца.

Шаг 6

Сворачиваем филе в рулет, скрепляем зубочистками и обжариваем несколько минут для придания румяной корочки.

Шаг 7

Приготовление рулета в мультиварке на режиме "Пар" 40 мин.

Шаг 8

Готовим соус.

Шаг 9

Выкладываем кабачки и делаем из оливок пчелок.

Шаг 10

Это блюдо легко готовить, оно легко усваивается из-за сочетания продуктов и с легкостью поможет сохранить фигуру стройной!

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Берегите свое драгоценное время , готовьте легко и с удовольствием!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

ОЦЕНИТЕ РЕЦЕПТ

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Мясные рулеты
Мясные рулеты

Мясной рулет – это украшение стола, вершина кулинарного искусства и услада тонкого вкуса гурмана. Рулеты готовят практически из любого мяса — телятины, говядины, свинины, индейки и курицы, ...

188 рецептов
Блюда из индейки с фото
Блюда из индейки с фото

Мясо индейки вкусное и полезное. Для праздничных случаев и торжеств индейку запекают целиком в духовке. Для запекания тушку могут начинять самым разнообразным фаршем, используя свежие овощи и специи. ...

602 рецептов
Рулет из курицы с грибами
Рулет из курицы с грибами

Рулет из курицы с грибами — блюдо, достойное праздничного стола самого высокого уровня. Конечно, оно потребует от вас определенных кулинарных навыков и концентрации внимания (особенно для удаления ...

2 ч 30 мин
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Шашлык из индейки
Шашлык из индейки

Шашлык из индейки особенно понравится тем, кто следит за фигурой: филе этой птицы считается диетическим, так как содержит минимальное количество жира. Значит ли это, что оно будет слишком сухим? Нет — ...

30 мин
Гуляш из индейки
Гуляш из индейки

Гуляш из индейки – это вариация на тему венгерского блюда, которое традиционно готовят из говядины со шпиком и овощами. Мы постарались бережно сохранить рецепт. Даже жарить будем на свином сале. ...

1 ч 30 мин
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding image
Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ