Салат из тунца с овощами

Елена Некрасова

22 апреля 2015 г.

0Комментировать

*Салат из тунца с овощами* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Сложность: легко

Порций: 1

Готовка: 3 мин

Доп. время: 15 мин

Без термообработкиОбедПолдникУжинСалатВегетарианство: ПескетарианствоПасха

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

1 яйцо

1 огурец

50 г помидоров черри

1 перышко зеленого лука

1 ст.л. лимонного сока

1 ч.л. дижонской горчицы

соль

толченый черный перец

1/2 ч.л.семян кунжута

1/2 ч.л. коричневого сахара

2 с.л. оливкового масла

4 листа салата

80 гр. консервированного тунца (обсушить)

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Яйцо варить в подсоленной воде 4 минуты, затем очистить от скорлупы и разрезать пополам. Огурец вымыть, очистить, разрезать вдоль пополам, затем нарезать полукружками. Помидоры вымыть, обсушить и нарезать половинками. Зеленый лук вымыть, обсушить и нарезать колечками.

Шаг 2

Для заправки смешать сок лимона, горчицу, сахар, кунжут, оливковое масло, 1 ч.л. воды, посолить и поперчить.

Шаг 3

Листья салата вымыть и нарвать небольшими кусочками. Выложить в салатницу вместе с остальными овощами. Сверху выложить половинки яйца и кусочки тунца. Полить салат заправкой.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#яйца #огурцы #помидоры черри #салаты #тунец консервированный #ужин #обед #авторская кухня #полдник #Ланч #пасха #Без термообработки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Пасхальные рецепты 2025

Православная Пасха в 2024 году будет отмечаться 16 апреля. Конечно, подготовка к празднованию начинается загодя: выбирают пасхальные рецепты и тщательно продумывают меню пасхального обеда или ужина, ...

1450 рецептов

ГРУППА

Блюда из тунца

Блюда из тунца вы найдете в кухнях всего мира. Тунца едят сырым, жареным, консервированным. Самые большие объемы этой рыбы потребляют жители Японии. Тунец богат белком, в нем много полезных омега ...

308 рецептов

ГРУППА

Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...