- Главная
- Рецепты
- Салаты с тунцом
- Салат с авокадо и тунцом
Салат с авокадо и тунцом
Салат с авокадо и тунцом настолько прост в приготовлении, что с такой задачей справится даже очень ленивый ребенок школьного возраста. Измельчил ингредиенты, открыл баночку консервов, соединил с его содержимым овощи — и все готово! Даже с заправкой возиться не придется: в нашем салате она просто не предусмотрена. Кстати, салат с авокадо и тунцом можно использовать и в качестве «намазки» на хлеб! Настоятельно рекомендуем взять для этой цели вкусный бородинский, непременно подсушенный в тостере или слегка обжаренный на сухой сковороде.
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты салата с тунцом. Авокадо разрежьте вдоль пополам; поверните половинки – одну по часовой стрелке, другую против, и разделите их.
Шаг 2
Слегка ударьте острием тяжелого ножа по косточке, чтобы лезвие вошло в нее на несколько миллиметров; выньте косточку. Аккуратно, с помощью ложки достаньте мякоть, стараясь не повредить кожуру. Мякоть авокадо полейте лимонным соком и вилкой разомните до состояния пюре.
Шаг 3
Очень мелко нарежьте лук, тунец выньте из сока, тоже разомните вилкой. Смешайте лук, тунец и авокадо. Приправьте солью, перцем и зирой, перемешайте и выложите в «лодочки» из кожуры авокадо.
Если готовить салат с авокадо и тунцом будете вы, а не ребенок, можно использовать свежую рыбу. Возьмите филе, обжарьте его со всех сторон до корочки, после чего заверните в фольгу и оставьте минут на десять в сковороде. Затем нарежьте рыбу и соедините с остальными ингредиентами салата.
Салат с авокадо и тунцом не только необыкновенно вкусен, но еще и очень полезен. Дело в том, что и рыба, и авокадо богаты ненасыщенными жирами, которые жизненно необходимы для правильной работы всех систем организма.
Нисуаз классический — один из тех салатов, состав которых по сей день вызывает ожесточенные споры. Авторство же рецепта доподлинно неизвестно. По одной версии его привезла во Францию из Италии ...
Хочется удивить гостей и домочадцев? Приготовьте для них паштет из консервированного тунца! Справиться с такой задачей сможет даже начинающая хозяйка, но в итоге на столе появится весьма изысканная ...
Различные салаты с авокадо – лучший выбор для знакомства с этим замечательным фруктом. Совсем недавно он считался редким и экзотическим, но сегодня ломтики авокадо добавляют в салаты так же ...
Авокадо — питательный и легкоусвояемый продукт. Тем, кому в течение дня нужно много энергии для работы можно на завтрак съедать какую-нибудь закуску из авокадо.
ГРУППА
Рыба невероятно полезна: это ненасыщенные жиры и протеины, фосфор и цинк, кальций и железо, витамины B и D. Неслучайно рыбу в таких огромных количествах вылавливают в океанах, озёрах и реках, разводят ...
Giosa (гость)
15 июля 2015 г.В этот салат еще добавляют свежий огурец. Именно в этот салат в таком виде - на половинках авокадо. И еще заправлять можно майонезом по желанию.
очень вкусно! этот салат вдвойне вкуснее холодный, сразу из холодильника
класс! очень быстро и вкусно
Даже не представляю эмоций, от вкусности и сочности салата!