21 ноября 2024 г.

Подавать на сон грядущий: раскрыт рецепт лучшего напитка против бессонницы

21 ноября 2024 г.

Можно целый день мечтать о возвращении в теплую кровать, а потом опустить голову на подушку и столкнуться с бессонницей. Решить насущную проблему поможет простой напиток. Его рецептом поделился диетолог Михаил Гинзбург.

*Подавать на сон грядущий: раскрыт рецепт лучшего напитка против бессонницы* *(Фото: gettyimages.com)*

Специалист предложил пить молоко с куркумой, кардамоном или перцем, чтобы облегчить засыпание. О свойствах чудо-напитка врач рассказал в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Перечисленные специи являются жирорастворимыми. Они отлично сочетаются с молоком, но при этом не теряют своих ценных свойств. В итоге напиток получает мощное противовоспалительное свойство. Оно гарантирует и крепкий сон, и устойчивый иммунитет.

Молоко с куркумой или другой ароматной добавкой также снижает риск развития возрастных болезней и даже онкологии. Исследования, на которые сделал ссылку специалист, показали, что чем больше этих ингредиентов (молока и специй) в рационе, тем меньше вероятность столкнуться с серьезными сбоями.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова назвала 2 напитка, которые снизят вред жирной пищи.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#сон

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Терапевт назвала продукты, которые избавят от бессонницы

На выходных хочется как следует выспаться, но после долгой и утомительной недели может одолеть бессонница. Терапевт Анна Шелобанова рассказала, как вернуть крепкий сон с помощью продуктов со снотворным эффектом.

gastronom

СТАТЬЯ

Шоколад может быть причиной бессонницы, врачи призывают отказаться от него

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин рекомендует людям, страдающим с бессонницей, отказаться от одного продукта. На программе «О самом главном» на канале «Россия 1» он посоветовал не есть шоколад на ночь.

Яна Фоменко

СТАТЬЯ

Эксперт по питанию рассказала, как индейка на ужин может помочь наладить сон

Самым подходящим мясом для аллергиков и детей считается индейка. Она также подходит тем, кто решил сбросить вес. Специалист по питанию и доктор медицинских наук Мэри Сабат уверена, что индейку стоит ввести в постоянный рацион всем, кто ищет правильный источник животного белка.