26 сентября 2024 г.

Какие продукты вызывают отеки: ответили в Роспотребнадзоре

26 сентября 2024 г.

Эксперты Роспотребнадзора назвали основные продукты, которые вызывают отечность. Сильнее всего негативный эффект заметен утром, поскольку жидкая составляющая крови — плазма — после сна задерживается в тканях. Отеки ярче всего заметны у тех, кто страдает болезнями почек, сердца и сосудов или гормональным дисбалансом.

*Какие продукты вызывают отеки: ответили в Роспотребнадзоре* *(Фото: Shutterstock/FOTODOM)*

Вечером не стоит увлекаться арбузами и дынями — несмотря на то, что сезон этих фруктов заканчивается и понятно желание поесть их побольше. В них много воды и сахара. Если почки не справятся с нагрузкой, то утром вы точно встанете с отеками.

То же касается пищи с повышенным содержанием сахара. В ней содержатся простые углеводы, которые быстро всасываются в кровь, человек чувствует жажду — и вынужден выпивать много воды, которая не успевает вывестись из организма.

Также нужно отказаться от соленых продуктов — чипсов, орешков, вяленой рыбы, соленых огурцов или помидоров — которые тоже усиливают жажду. Из-за высокого содержания соли такой же негативный эффект дают консервы.

Вечером к употреблению запрещен алкоголь — в нем содержится этиловый спирт, который задерживает жидкость в организме.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#отеки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Врач назвала продукты, от которых выпадают волосы, появляется акне и отеки

Если есть слишком много определенных продуктов, могут развиться проблемы с кожей, отечностью и выпадением волос. Маленькие порции вам не навредят, но чрезмерного употребления этой еды стоит избегать. Каких продуктов нужно есть по минимуму, чтобы не навредить коже и волосам?

Вероника Соловьева

СТАТЬЯ

Что такое противоотечные напитки и правда ли они уменьшают объемы

В последнее время все чаще обсуждаются так называемые противоотечные напитки. Из названия несложно догадаться, что они призваны помочь бороться с отеками. Но так ли это на самом деле? Мы попросили медицинского журналиста Наталью Соколову разобраться в этом вопросе. Читайте в статье, как связаны лимфатическая система и лишние килограммы, что такое дренажные напитки, могут ли они помочь в борьбе с объемами, и что обо все этом думает доказательная медицина.

Наталья Соколова

СТАТЬЯ

Какая питьевая вода не идет на пользу: врач назвал частую причину отечности

Почему не стоит пить слишком много холодной воды даже в летние дни? Гастроэнтеролог объяснил, как вода со льдом или охлажденная до экстремальной температуры нарушает систему пищеварения.