Публикации пользователя

В современной жизни все так или иначе сталкиваются со стрессом. Однако чаще всего стрессовые ситуации носят персональный, личностный, характер: дедлайн на работе, сессия в университете, проблемы в семье. Последние события в мире породили стресс массового характера. О том, как бороться с этим состоянием, рассказывает Наталья Антонова, кандидат психологических наук, старший научный сотрудник РГПУ им. Герцена.

Часто ли вы завершаете рабочий день с чувством полного удовлетворения от выполненных задач, реализованных планов? Если нет, то пора задуматься о повышении собственной эффективности.

Жиры — необходимая составляющая здорового рациона. Этот факт, похоже, наконец, превратился в аксиому. Однако о том, какие именно жиры полезны и каково их воздействие на организм, знают не все.