Содержание:
Первый будильник
Спокойное и энергичное пробуждение — дело привычки. Она формируется не так долго, но важно повторять одни и те же действия ежедневно. Ставьте будильник на определенное время и пообещайте себе вставать, как только он прозвенит. Не переводите сигнал, не давайте себя таких желанных «пяти минут». Вскоре вы начнете легко вставать самостоятельно в одно и то же время даже на выходных.
Кстати, есть забавный лайфхак, который поможет проснуться сразу после будильника: как только вы услышали звук, сожмите крепко кулаки и крикните. Это развеселит вас и отгонит сон.
Больше спорта
Привычного легкого потягивания в кровати может быть недостаточно для того, чтобы проснуться. Даже легкая тренировка или растяжка помогает по-настоящему взбодриться. Недаром тысячи людей в разных странах мира каждое утро выходят на пробежку или выполняют привычный комплекс упражнений. Физическая активность разбудит мышцы, сделает вас гораздо бодрее и подарит ощущение, что вы готовы к активному дню.
Что бы вы ни выбрали: спортзал, пробежку, домашнюю тренировку — все это пойдет на пользу. Занимайтесь до легкого чувства усталости, это не займет много времени.
Пора в душ!
Значение утреннего душа невозможно переоценить: вода способна отогнать остатки сна, снять усталость после тренировки, зарядить бодростью. Важно почувствовать свежесть и чистоту. Поэтому тщательно выбирайте средства для мытья. Самое удобное из них — это гель для душа.
Если вы занимаетесь спортом, очень важно выбирать средства для душа, которые тщательно, но бережно очищают вашу кожу и устраняют неприятный запах. Гель для душа 3 в 1 Active Sport* от бренда Deonica — именно то, что вам нужно. Он идеально подходит активным и энергичным людям в ежедневное применение. Гель для душа обладает ярким ароматом лайма и амбры, который подарит заряд бодрости на весь день. Благодаря сбалансированной ph-формуле гель Active Sport отлично очищает, при этом не сушит кожу. После душа не возникнет неприятного ощущения стянутости кожи. А экстракт гуараны в составе оказывает легкий тонизирующий эффект, заряжающий отличным настроением. После таких гигиенических процедур ощущение свежести останется с вами на весь день, заставляя чувствовать себя уверенным и активным.
Гель Active Sport от Deonica представлен в удобном флаконе объемом 250 мл, его можно взять с собой в спортивный зал. Он не займет много места в сумке, но позволит завершить тренировку приятным ритуалом, после которого от усталости и плохого настроения не останется и следа.
Побалуйте себя
Вы уже сделали так много: встали по будильнику, потренировались и приняли бодрящий душ, зарядившись энергией. Самое время сделать для себя что-то приятное. Многие считают, что утром нам не хватает позитивных эмоций, нужно столько всего успеть, впереди сложный рабочий день… Поэтому подумайте о том, что могло бы вас по-настоящему порадовать: вкусный завтрак, любимая музыка, звонок близким или прогулка до работы. Решите, чего именно вам хочется, и сделайте это для себя. Такие ритуалы помогают улыбнуться и почувствовать, что день будет по-настоящему хорошим.
Облегчите себе жизнь
Утро будет гораздо более приятным, если позаботиться о сборах вечером: подготовьте одежду для работы, заправьте кофеварку, подумайте о том, что вам пригодится в течение дня. Например, если вы идете в спортивный зал, упакуйте форму, обувь, гель для душа Active Sport от Deonica и полотенце. Такие сборы значительно сэкономят время утром и заставят вас гордиться собой. Хорошего дня!
*Active Sport — с английского «активный спорт».
Реклама. ОАО «Компания «Арнест»
Erid: 2VtzqvCvSqn
Пока нет комментариев