Совет дня от X-Fit: обливайтесь холодной водой

Чем полезно обливание холодной водой?

• Укрепляется иммунитет.
• Стимулируется работа эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
• Нормализуется кровообращение.
• Активируется снабжение кислородом всех органов.
• Ускоряется обмен веществ.
• Улучшается состояние волос и кожного покрова.
• Повышается настроение.

Противопоказания к обливанию холодной водой:

• онкологические заболевания;
• тромбофлебит;
• болезни сердца (недостаточность, ишемия, тахикардия);
• кожные заболевания;
• повышенное глазное давление;
• гипертония;
• заболевания мочеполовой системы.

Перед тем, как сделать обливание холодной водой регулярным способом оздоровления своего организма, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

На заметку!
Лучше обливаться утром, как только сделаете утреннюю зарядку. После обливания холодной водой вечером вы можете просто не уснуть: во время этой процедуры происходит резкое сокращение кровеносных сосудов, что приводит организм в активное состояние, появляется ощущение бодрости.