Время диеты делится на 2 фазы. В первой фазе, когда происходит снижение веса, строго запрещены все продукты с гликемическим индексом выше 50, во второй фазе, когда вес сохраняется, такие продукты допускаются, но в ограниченном количестве. Найти гликемический индекс продуктов можно в специальных таблицах.
Система питания Монтиньяка известна всему миру. Сторонники этой диеты не выносят голодания, даже краткого, и полного изъятия из рациона хлеба и алкоголя. Их души особенно греет совет доктора Монтиньяка: «Главное, не пропускать прием пищи».
Диета Мишеля Монтиньяка была очень популярна несколько лет назад. Буквально все худели по Монтиньяку. Потом, как обычно, ажиотаж прошел, но диету не забыли. И сейчас многие с успехом пользуются приципами доктора Монтиньяка для того, чтобы довести свою фигуру до совершества.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Диета доктора Ионовой
Впереди Новый Год. Блестящая елка, свечи, шампанское, оливье, мандарины, пельмешки, свининка копченая, тортик… А потом еще десять дней: салатики, тортики и целая вереница вкусного, ароматного ...
Диета доктора Волкова
Прежде чем садиться на диету, надо определить, какие продукты вам подходят, а какие – нет, от неугодных отказаться и посмотреть, что будет. Определяют «неугодных» с помощью анализа крови.
Диета доктора Аткинса
Можно есть мясо, рыбу, птицу, колбасу, тушенку, паштеты, сыры, морепродукты, яйца, грибы, сливочное масло. И все это называется диетой.
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
Диета Лагерфельда
Знаменитый кутюрье Карл Лагерфельд сбросил 42 кг. В течение многих лет до этого он был интересен модникам и модницам только своими дизайнерскими разработками, а теперь немалый интерес вызывает и ...
КОММЕНТАРИИ
Ася (гость)
28 октября 2010 г.Классная система питания. И никакая это не диета, т.к. отказываешь себе только в тех продуктах, которые вредны, все остальное просто группируешь. Никакого ущерба не чувствуется. Организм получает все необходимое и не ест вредного. У меня незаметно ушло 8 кг за полгода.
Гость (гость)
23 декабря 2009 г.Никакой это не бред, это система , причем очень хорошо отработанная. И писал он ее изначально для французского населения. А во Франции, как известно , и вино красное предпочитают водке и сыры с песенью очень популярны. И если вы вино красное не пьете, а предпочитаете водочку да под закуску "селедка под шубой", это ваше право. Но не надо называть хорошую отработанную систему питания бредом. Она очень многим помогла и еще поможет, достаточно только следовать рекомендациям, данным в ней. А про морковку Монтиньяк писал правильно, и не только он один так считает. Вареная морковка - все равно, что вареная картошка - ешьте и жирейте.
Очредной бред, очередного диетолога. Читала его книгу по совету подруги не для похудения а для правильного и сбалансированного рациона. Вино он рекомендует красное сухое, а если я его не пью, сыр с плесенью употребляю вообще редко, но когда он про морковку загнул что от нее можно пополнеть закрыла книгу и выбосила. Сейчас вообще много всяких "диетологов" очень жалко обманутых людей хотя на мой взгляд все очень просто ешь столько сколько затрачиваешь энергии это что бы не поправиться, а что бы похудеть надо уменьшить или исключить сахар, мучное и жирное воспоминания из уроков биологии.
Было время - худела по Монтиньяку. Это было и правда замечательно. Помню, что ела всего много, когда хотела. Только сахар, хлеб (и вообще все, что из белой муки), свеклу и бананы, помнится, пришлось исключить и праваильно сочетать продукты. Но результат был отличный - вес уходил мягко, незаметно. Взамен образовывалась во всем теле легкость и какая-то гибкость. Вот даже думаю, не повторить ли еще.