22 марта 2022 г.

Сбалансированное меню на вторник

gastronom

22 марта 2022 г.

0Комментировать

При поддержке

Утро начинаем с углеводного заряда – варим пшенную кашу с яблоками и брусникой. После такого завтрака смело можно отправляться на силовую тренировку. На обед приготовим салат с печенкой индейки, это и клетчатка, и белки, и главное – витамин В 12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. На ужин будет рагу из индейки с яблоками и курагой – прекрасное сочетание вкуса и пользы для здоровья.

ЗАВТРАК

Пшенная каша с яблоками и брусникой

ОБЕД

Теплый салат с куриной печенью и яблоками

УЖИН

Рагу из бедра индейки с яблоками и курагой

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#Здоровый образ жизни

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Как жители России относятся к правильному питанию и своему здоровью. Серьезные факты в веселых картинках

Интерес к теме правильного питания - один из актуальных современных трендов. Хотя жители нашей страны относятся к собственному здоровью по-разному. Вот, что россияне действительно думают о ЗОЖ - наглядные иллюстрации данных соцопросов.