10 июня 2022 г.

Активное лето: ловите тарелку или мяч

10 июня 2022 г.

Провести летний выходной у воды – отличная идея. Только не стоит все время расслабленно лежать в шезлонге – отдыхайте в движении! Вам гарантирован не только отличный загар, но и море веселья. А еще – польза для здоровья и фигуры.

Предлагаем три варианта нескучного пляжного отдыха для любой компании.

Фрисби

Бег и прыжки за тарелкой – великолепная кардионагрузка. За полчаса активной игры можно легко потратить до 200 ккал. Игра развивает гибкость и выносливость, укрепляет мышцы и делает фигуру гармоничнее. Выбирайте летающий диск из плотного пластика с продольными бороздками – именно такие летают лучше всего.

Бадминтон

Лучшая игра для развития координации и скорости реакции. А еще – прекрасная интервальная тренировка, полезная для сердца и сосудов. Можно играть даже без сетки – просто перебрасывайте воланчик. Во время игры активно работают мышцы ног, ягодиц и бедер. А разноплановая нагрузка на спину и плечи помогает улучшить осанку.

Волейбол

Самая активная и азартная пляжная игра для большой компании. Масса эмоций и нагрузка на все группы мышц вам обеспечены.

Обычно в волейбол играют прямо в купальных костюмах. Так что не забудьте о надежной защите от солнца и головном уборе. А чтобы цвет волос не потускнел на солнце, возьмите на заметку шампунь и бальзам Syoss Colour Guard. Этот дуэт обеспечит окрашенным волосам уход салонного уровня. Оттенок останется ярким, а сами локоны сохранят мягкость и блеск.

Будьте активны, а нужные средства для волос Syoss всегда ждут вас в магазинах "Магнит" и "Магнит Косметик"!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#Syoss

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Активное лето: осваиваем воркаут-площадки

Лето – лучшее время для тренировок на воздухе. Кислород и солнечный свет зарядят бодростью, а новая обстановка не даст заскучать. На воздухе калории расходуются быстрее, а время летит незаметнее. Почему бы не попробовать? Рассказываем, как получить максимум от занятий на улице.

gastronom

СТАТЬЯ

Активное лето: крути педали

Какое лето без велопрогулок? Встретить закат в парке, прокатиться по городу или устроить дружеское соревнование – велосипед пригодится везде! Катайтесь в одиночестве или собирайте компанию и наслаждайтесь движением. А мы расскажем, как кататься чаще и получать от поездок максимум пользы.

gastronom

СТАТЬЯ

Активное лето: день на воде, скорость и эмоции

Освежиться в прохладном водоеме в разгар жары – одно из главных летних удовольствий. Можно, конечно, лениво покачиваться на надувном матрасе. Предлагаем другой вариант: давайте купаться весело и с пользой! Рассказываем, как вывести обычное плавание на новый уровень – и получить массу ярких впечатлений.