Клубника: кому полезна, а кому не стоит ее есть

Сезон клубники открыт. На прилавках магазинов и киосков появились ягоды из Краснодарского края, Ростовской и Вологодской областей, из Дагестана, Адыгеи и Карачаево-Черкессии. Какую пользу принесет нам ароматная, вкусная и сладкая ягода?

Польза клубники

Возможно, вы даже не догадывались, что клубника не только восстанавливает силы организма после долгой зимы, но и полезна для красоты кожи. Перечислим ее самые важные свойства:

• 100 граммов клубники хватит, чтобы удовлетворить суточную потребность человека в аскорбиновой кислоте;
• клубника помогает сохранить кожу упругой и предотвратить появление морщин;
• эта ягодка способствует усвоению железа и помогает снизить риск развития анемии;
• антиоксиданты в ее составе замедляют процесс старения организма;
• пектины и органические кислоты в клубнике стимулируют ЖКТ и помогают наладить здоровое пищеварение.

Кому клубника может навредить

Список полезных свойств заставляет буквально влюбиться в эту вкуснейшую ягоду. Но не стоит есть ее слишком много, предупреждают диетологи. Несмотря на всю пользу клубники, есть люди, которым есть ее не стоит. Например, с ягодой стоит быть особенно аккуратными аллергикам. Так, перекрестная реакция на продукт может быть у людей, страдающих от аллергии на пыльцу березы, пишет издание Fakt.

Не принесет пользы клубника людям с язвенной болезнью или гастритом. Кислоты в ее составе могут спровоцировать обострение болезней ЖКТ. Стоматологи предупреждают, что клубника может навредить эмали зубов и усугубить кариес. Но лишь в том случае, если есть ее в неограниченных количествах. 150-200 граммов ягоды в день здоровому человеку принесут только пользу.

Прочитайте статью и узнайте, какая клубника считается самой дорогой в мире.