Софи Кресс отмечает, что несмотря на то, что лекарственные препараты способны снимать симптомы тревожного расстройства, сейчас растет интерес к натуральным продуктам, которые тоже помогают переживать стресс.
«Одной из неожиданных ягод в борьбе с этим можно назвать финики. Плоды богаты питательными веществами. Например, магний способствует расслаблению нервной системы и мышц, играет важную функцию в регулировании нейромедиаторов, которые посылают сообщения от всего тела к мозгу. Финики не заменят назначенные лекарства, но способны дополнить основной курс лечения», — говорит терапевт.
Врач подчеркивает, что магний играет важную роль в снижении стресса и помогает контролировать уровень мелатонина, который регулирует циклы сна и помогает справляться с тревогой, пишет издание SHE FINDS.
Софи Кресс отмечает, что финики богаты флавоноидами, каротиноидами и фенольной кислотой. Кроме этого, плоды могут помочь при борьбе с окислительным стрессом. Он возникает из-за недостатка антиоксидантов и является причиной некоторых психических расстройств.
«Ученые из Университета Султана Кабуса в Омане провели исследование на мышах и добавили в их рацион плоды финиковой пальмы. Через некоторое время исследователи заметили, что у грызунов улучшились память и координация движений. Ученые предполагают, что финики будут полезны людям с болезнью Альцгеймера. Они могут замедлить прогрессирование недуга», - говорит доктор Кресс.
Она рекомендует сделать плоды финиковой пальмы частью сбалансированного рациона, но в то же время не советует полагаться только на них, как на единственное средство от тревожного расстройства.
Недавно «Гастрономъ» писал о финиках и еще 3 полезных сладостях, которые поддержат иммунитет.