Диетологи часто говорят о пользе кисломолочных продуктов. Однако Аббас Канани говорит, что лучшим молочным завтраком станет греческий йогурт без сахара, в который следует добавить ягоды, бананы и орехи. После приема пищи нужно прислушаться к своему организму и, если будет дискомфорт, то отказаться от такого завтрака на следующий день.
«Йогурт и цитрусовые содержат кислоты, которые раздражают желудок. Люди могут страдать метеоризмом, изжогой и вздутием живота. Поэтому апельсиновый сок, который многие считают напитком энергии и бодрости, может привести к проблемам», - убежден Канани.
Ранее «Гастроном» писал о последствиях ежедневного употребления йогурта. Продукт полезен для кишечника и считается диетическим.