Польза и вред консервированного тунца, что случится, если есть его каждый день

02 апреля 2023 г.

Эту рыбу можно назвать настоящим кладезем витаминов. Но эксперты не рекомендуют есть ее слишком часто и вот почему.

Все мы знаем, что рыба должна присутствовать в нашем рационе хотя бы два раза в неделю. Тунец, треска, лосось, пикша и другая рыба помогает нам разнообразить рацион, бодро чувствовать себя целый день и держать вес под контролем. Многие считают тунца самой полезной рыбой. Разберемся, чем полезен и вреден консервированный тунец.

Польза консервированного тунца

Вначале расскажем о несомненных плюсах этой рыбки:

Не стоит есть слишком много тунца

У консервированного тунца, к сожалению, есть и свои минусы:

Узнайте больше о том, как выбрать и что приготовить из консервированного тунца, прочитав статью.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru