Творожный крем с бананом
Творожный крем с бананом — идеальный, очень быстрый и вкусный вариант для завтрака, призванного не только окончательно разбудить, но и поднять настроение с самого утра. Судите сами! В составе блюда входит творог, богатый магнием (отличная поддержка нервной системе), а также банан, содержащий триптофан. Последний стимулирует выработку «гормона радости» — серотонина. Будьте уверены: утро, начавшееся с творожного крема с бананом, подарит вам запас позитивной энергии и станет залогом отличного дня, который закончится не менее прекрасным вечером!
Сложность: [object Object]
Порций: 4
Готовка: 20 мин
Ккал: 249.00 ккал/порция
Б/Ж/У: 7.00 г/9.60 г/33.60
4 банана
100 г творога
1 яйцо
2 ст. л. растопленного сливочного масла
2 ст. л. меда
сок половины лимона
Шаг 1
Бананы очистить, разрезать пополам, положить в форму для гриля, сбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнели.
Шаг 2
Перемешать творог для крема с яйцом, маслом и медом до получения однородной массы.
Шаг 3
Выложить готовую смесь на бананы. Поставить форму в духовку, выпекать творожный крем под грилем 7 мин. при температуре 220 °С.