Таратор

Наталья
05 февраля 2020 г.
0Комментировать

Таратор — это отличная альтернатива окрошке и свекольнику. Готовится быстро и совсем не сложно. Несмотря на небольшое количество ингредиентов, суп легкий, но сытный, и отлично подойдет тем, кто следит за фигурой.

Сложность: легко
Калории: 567.70 ккал/порция
Порций: 2
Готовка: 30 мин
Б/Ж/У: 16.52 г/45.92 г/23.57
Без термообработкиОхлаждениеАлжирская кухняБалканская кухняБолгарская кухняГреческая кухняОбедПолдникУжинСупХолодный супНизкокалорийные блюдаК приходу гостей
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
огурцы свежие 2 шт.
йогурт натуральный греческий 700 мл
укроп свежий 1 пучок(а)
чеснок ( зубчики) 3 шт.
оливковое масло 2 ст.л.
орехи грецкие 50 г
перец свежемолотый смесь 1 щепотка(и)
соль 1 ч.л.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Огурчики очистить от кожуры и нарезать на небольшие кубики. Если огурчики больше размером, то их потребуется 2–3 штуки.

Шаг 2

Чеснок и укроп измельчить.

Шаг 3

В миске смешать огурцы, зелень и чеснок, посолить, поперчить и оставить минут на 10.

Шаг 4

Грецкие орехи измельчить: прокатать скалкой или просто порубить ножом.

Шаг 5

В миске смешать огурцы, укроп, орешки и натуральный йогурт. Если суп получился слишком густым, можно добавить немного газированной воды или обычной.

Шаг 6

Вот и все — вкусный сытный летний суп готов! Перед подачей полить небольшим количеством оливкового масла и посыпать кусочками грецких орешков.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

ОЦЕНИТЕ РЕЦЕПТ

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
«Шопский» салат с болгарской брынзой
«Шопский» салат с болгарской брынзой

Этот свежий, сочный летний салат является блюдом болгарской кухни, но популярен не только в этой стране, но также и в Сербии, Черногории, Албании и Чехии, а также у меня на кухне)) Его название происходит от названия западной этнической группы болгар – «шопы». Белая брынза, зеленые огурцы и красные помидоры символизируют цвета болгарского флага. Уже довольно давно выложила у себя в аккаунте в Инстаграме, а вот сюда добралась с ним только сейчас)) В оригинале нужна болгарская брынза, но в ближайших магазинах оказалось гораздо проще найти сербскую.

5 мин

Елена Бон

Лимоны, протертые с сахаром

РЕЦЕПТ

Лимоны, протертые с сахаром

Лимоны, протертые с сахаром, можно есть как варенье с чаем или добавить во фруктовые напитки или выпечку. Лимоны – бодрящий цитрус, богатый витамином С, что очень кстати в осеннее и зимнее время. Соотношение сахара и мякоти лимонов после обрезки может варьироваться от 1:1 до 1:2 соответственно в зависимости от ваших вкусовых предпочтений и целей использования – если будете делать на основе измельченных лимонов цитрусовый напиток или употреблять их в чистом виде вместо варенья – делайте слаще. А если хотите добавлять в пироги в качестве начинки – делайте кислее.

15 мин

Елена Бон

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding image
Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ