Салат с киноа и семгой

polinenok1988

05 января 2017 г.

0Комментировать

*Салат с киноа и семгой* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Полезный,сытный,современный салат

Сложность: легко

Калории: 528.83 ккал/порция

Порций: 2

Готовка: 20 мин

Доп. время: 5 мин

Б/Ж/У: 20.87 г/40.34 г/19.78

Без термообработкиОбедУжинСалатДень влюбленныхДень рожденияНа праздничный столРождествоРомантический ужин

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

киноа Националь 50 г

семга слабосоленая 140 г

авокадо 100 г

огурец 1 шт.

листья салата 1 пучок(а)

сок лимона 1-2 ст.л.

оливковое масло 2-3 ст.л.

соль,перец по вкусу

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Киноа отварить по инструкции заранее и остудить

Шаг 2

Авокадо, семгу нарезать брусочками и сбрызнуть соком лимона

Шаг 3

Огурец тонко нарезать 1/2 или 1/4 кольцами

Шаг 4

Смешать в миске все составляющие.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Крупу лучше вымачивать минут 20 и более перед варкой

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Авокадо должен быть мягкий,спелый. Если купили твердый дайте ему дозреть в комнате 2-4 дня

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#семга #рождество #киноа #авокадо #салаты #ужин #обед #Встреча с друзьями #День рождения #романтический ужин #салат #Без термообработки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Салаты - рецепты

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...

3395 рецептов

РЕЦЕПТ

Шашлык из семги

Шашлык из семги может стать прекрасной альтернативой обычному мясному. Во-первых, он более легкий, чем тот, что готовится из свинины или баранины. Во-вторых, шашлык из рыбы значительно полезнее. И, ...

25 мин

РЕЦЕПТ

Теплый салат с киноа и креветками

Теплый салат с киноа и креветками, как и другие подобные, вполне можно подать на ужин, не беспокоясь, что кто-то останется голодным. Блюдо получается не только сытным и вкусным, но еще и очень ...