Медовый чиа пудинг с манговым пюре и взбитыми манговыми сливками

Маша Коровина

28 октября 2016 г.

0Комментировать

*Готовим медовый чиа пудинг с манговым пюре и взбитыми манговыми сливками* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

*Медовый чиа пудинг с манговым пюре и взбитыми манговыми сливками* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Вариаций этого пудинга несметное количество. Залейте семена чиа обычным молоком или используйте кокосовое и миндальное молоко, вкус от этого только выиграет! Фрукты и ягоды, орешки, кокосовая стружка, кремы из шоколада и взбитых сливок, сиропы и варенья - все будет хорошо с этими чудесными семечками!

Сложность: легко

Калории: 482.76 ккал/порция

Порций: 4

Готовка: 15 мин

Доп. время: 8 ч

Б/Ж/У: 11.57 г/24.86 г/47.06

Десерт

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

семена чиа 7 ст. л.

молоко 500 мл

манго 2 шт.

мёд или медовое суфле 1 ст. л.

сливки 33% 100 мл

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Семена чиа залить молоком, добавить ложку меда, перемешать и убрать в холодильник на ночь.

Шаг 2

Разложить пудинг по стаканчикам, снова убрать в холодильник на 30 минут.

Шаг 3

Очистить и измельчить манго в блендере до однородной консистенции. Взбить сливки до устойчивых пиков, добавить три столовые ложки мангового пюре.

Шаг 4

Достать из холодильника стаканчики с пудингом, сверху добавить манговое пюре и украсить взбитыми сливками. Посыпать десерт кокосовой стружкой или орешками, добавить фрукты или ягоды и подавать! Приятного аппетита!

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Вы получите новые вкусы, если коровье молоко замените на кокосовое или миндальное! Украшайте любимыми фруктами,ягодами, орешками, посыпьте шоколадом или кокосовой стружкой.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#манго #десерт #десерты #авторская кухня #пудинг #медовый десерт #чиа #взбитые сливки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Низкокалорийные муссы, пудинги, желе, кремы

64 рецептов

ГРУППА

Десерты с медом

Что можно приготовить из мёда? Первый ответ на этот вопрос – конечно, сладкие десерты: кремы, муссы, пирожные. Рецептов – тысячи, многие из них известны в течение многих столетий. Простейший ...

136 рецептов

ГРУППА

Рецепты десертов

Когда все основные блюда уже убраны со стола, наступает время сладкой «точки» трапезы – десертов. Выбор десертов поистине безграничен. Желе и муссы, суфле и мороженое, кремы и фланы, сладкая выпечка ...