Мюсли с йогуртом и желе из семян чиа

Елена

13 октября 2016 г.

*Мюсли с йогуртом и желе из семян чиа* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Семена чиа не только полезные, но и вкусные. Попробуйте их использовать на завтрак.

Сложность: легко

Калории: 584.70 ккал/порция

Порций: 2

Готовка: 5 мин

Доп. время: 2 мин

Б/Ж/У: 17.17 г/26.96 г/69.34

Без термообработкиЗавтракДесерт

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

семена чиа 6 ст. л.

йогурт густой 150 г

мюсли 50 г

варенье персиковое 3 ст. л.

орешки 2 ст. л.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Семена чиа вечером залить водой и поставить в холодильник до утра, чтобы разбухли.

Шаг 2

Утром смешать желе из чиа с густым йогуртом.

Шаг 3

На дно бокала положить в чашку мюсли, абрикосовое варенье или мёд, сверху чиа с йогуртом, украсить мюсли, орешками.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Семена чиа нужно заливать кипяченой водой, не горячей. Чтобы немного покрыла семена.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#йогурт #десерт #завтрак #десерты #мюсли #чиа #Без термообработки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Детские завтраки

Прежде всего, детский завтрак должен быть таким, чтобы ребёнок его съел. Не секрет, что у многих детей (да и взрослых тоже) желудок «просыпается» гораздо позже, чем остальной организм. Так зачем ...

403 рецептов

ГРУППА

Каши

Каши – это отдельный, совершенно особый вид блюд из круп и некоторых бобовых. Может показаться, что каши очень просты в приготовлении, однако это впечатление ошибочно, ведь не напрасно в давние ...

472 рецептов

ГРУППА

Завтраки. Рецепты

Завтрак, первая трапеза дня, не только дает заряд энергии, но и создает настроение. Выбор рецептов для завтрака зависит от национальных и семейных традиций, образа жизни и даже от дня недели и ...

1699 рецептов

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов

Ваши данные защищены reCAPTCHA

РЕЦЕПТ

Йогуртовый торт с клубникой

Йогуртовый торт с клубникой — райское наслаждение как для тех, кто дня не может прожить без конфет и пирожных, так и для тех, кто к лакомствам относится без особого энтузиазма. Почему так? Потому что, ...