Крабовая запеканка за 15 минут

08 июня 2015 г.

Оригинальный, простой и быстрый рецепт запеканки из крабовых палочек от шеф-повара телепроекта “Сделано со вкусом” на ТНТ Александра Прошенкова.

Сложность: легко

Калории: 117.00 ккал/порция

Порций: 4

Готовка: 5 мин

Доп. время: 10 мин

Б/Ж/У: 25.00 г/22.00 г/53.00

МикроволновкаЗапеканиеНорвежская кухняОбедУжинЗакускаВегетарианствоВечеринка, фуршет

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

Крабовые палочки – 300 гр

Красный лук – 2 шт.

Перец чили – 1 шт.

Петрушка – 2 пучка

Панировочные сухари – 50 гр

Яйца – 3 шт.

Сметана – 2 ст.л.

Лимон – 1 шт.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Мелко нарезаем красный лук, очищаем перец чили от семян и измельчаем его и обжариваем массу до золотистого цвета. Добавляем мелко нарезанную петрушку и через несколько мгновений снимаем с огня.

Шаг 2

Крупно нарезаем крабовые палочки, смешиваем их со сметаной, яйцом, панировочными сухарями и обжаренными овощами. Добавляем соль и цедру лимона.

Шаг 3

Раскладываем содержимое в керамические формы, заполняя их наполовину. Отправляем в микроволновую печь на 2 минуты.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Чтобы удалить из перца семена, отрежьте плодоножку, зажмите чили между ладонями и, слегка надавливая на него, потрите стручок руками

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#фуршет #запеканка #ужин #обед #Ланч #запекание #микроволновка #закуска #крабовое мясо #норвежская кухня #крабовые палочки #рыбная запеканка

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Запеканка из вареной курицы с помидорами в духовке

Приготовьте запеканку из вареной курицы с помидорами в духовке и подайте, например, на ужин: готовится она просто, довольно быстро и не требует никаких дорогостоящих ингредиентов. Удобно! А еще такое ...