19 мая 2015 г.

Салат с манго

JangarKumar

19 мая 2015 г.

0Комментировать

*Рецепт салата с манго* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

*Салат с манго* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Манго один из самых вкусных и полезных фруктов. Манго улучшает пищеварение и особенно полезно тем, кто страдает от повышенной кислотности. Также манго улучшает концентрацию и память, снижает напряжение, помогает при бессоннице.

Сложность: легко

Калории: 174.50 ккал/порция

Порций: 2

Готовка: 5 мин

Доп. время: 10 мин

Б/Ж/У: 1.40 г/8.95 г/17.09

Без термообработкиОбедПолдникСалат

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

Манго тайское 250 г

Помидоры черри 70 г

Лук красный 5 г

Кинза веточка

Масло оливковое

Лимон 1 шт.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Манго очистить, удалить косточку и нарезать кубиком.

Шаг 2

Помидоры черри нарезать пополам и смешать с манго. Добавить кинзу и нарезанный полукольцами красный лук.

Шаг 3

Оливковое масло смешать с соком одного лимона и заправить салат.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Тайское манго - Нам Док Май - спелый плод должен быть желтого цвета, мякоть ярко желтая с кисло-сладким вкусом.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Одна чашка нарезанного манго содержит 16 мг кальция, а также калий полезный для сердца и железо, что делает манго полезным для беременных женщин.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#помидоры #манго #лук #помидоры черри #лимон #полдник #Встреча с друзьями #Ланч #салат #Без термообработки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Помидоры

Блюда из помидоров вошли в нашу жизнь давно и прочно, и создается впечатление, что мы знаем об этом овоще всё. Мы стараемся покупать в сезон помидоры, выращенные как можно ближе к нам, где бы мы ни ...

2939 рецептов

ГРУППА

Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...

3396 рецептов

ГРУППА

Блюда с манго

Традиционные рецепты с манго нужно искать в тех странах, где растет этот чудесный фрукт. Но повара по всему миру активно используют манго для приготовления разнообразных блюд, от десертов и напитков ...