Бананы с творогом и йогуртом

Юлия

25 февраля 2015 г.

0Комментировать

К рецепту

Бананы с творогом и йогуртом, запеченные в духовке, — это легкий, простой в приготовлении, полезный и невероятно вкусный десерт, который идеально подойдет для завтрака или сладкого перекуса. Нежная творожная масса, смешанная с натуральным йогуртом, яйцом и медом, сочетается с мягкими, сладкими бананами, создавая гармоничный вкус. После запекания блюдо приобретает аппетитную золотистую корочку, а внутри остается сочным и воздушным. Его можно приготовить в любое время года, ведь бананы в продаже есть всегда.

Сложность: легко

Калории: 283.63 ккал/порция

Порций: 4

Готовка: 30 мин

Б/Ж/У: 14.83 г/3.41 г/48.25

ДуховкаЗапеканиеЗавтракПерекусПолдникДесерт

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

4Порции

Банан 5 шт.

Творог 1.8% (нежирный) 200 г

Йогурт натуральный 2% 100 г

Мёд 20 г

Яйцо куриное 1 шт.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Подготовьте бананы: снимите кожуру и нарежьте их любым удобным способом: нетолстыми кружочками, дольками или кубиками. Возьмите форму для запекания и немного смажьте ее сливочным маслом, чтобы десерт легко отделялся после приготовления.

Шаг 2

В емкость блендера поместите творог, натуральный йогурт, мед и яйцо. Взбивайте ингредиенты до тех пор, пока масса не станет однородной и воздушной. Для дополнительного аромата добавьте щепотку ванили или корицы по вкусу.

Шаг 3

Равномерно разложите нарезанные бананы на дне формы. Осторожно залейте их творожной смесью, распределяя массу так, чтобы все кусочки бананов были покрыты.

Шаг 4

Разогрейте духовку до 180C. Поставьте форму в духовку и выпекайте десерт 20-30 минут. Творожно-йогуртовый слой должен слегка подрумяниться и немного уплотниться.

Шаг 5

Достаньте форму из духовки и дайте десерту немного остыть. Подавайте его теплым или охлажденным, украсив свежими ягодами, дроблеными орехами или листиками мяты для завершенного вида. Наслаждайтесь нежным и полезным угощением!

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Творог с йогуртом и бананом, благодаря сочетанию углеводов из бананов и белка из творога, отлично подходит для восстановления сил после тренировок. В некоторых странах бананы запекают с сыром или добавляют в блюдо орехи, что делает его еще более питательным.

КСТАТИ

Творог с йогуртом и бананом — десерт, который не только радует своим вкусом, но и насыщает организм полезными веществами: бананы богаты калием, творог — белком и кальцием, а йогурт улучшает пищеварение.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#творог #йогурт #банан #десерты

ОЦЕНИТЕ РЕЦЕПТ

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Рецепты из бананов

Банан - очень популярный в России фрукт, особенно зимой. Бананы хороши не только сами по себе. Рецепты из бананов любят не только дети, но и взрослые. Существует множество отличных блюд и десертов. ...

560 рецептов

РЕЦЕПТ

Йогуртовый торт с клубникой

Йогуртовый торт с клубникой — райское наслаждение как для тех, кто дня не может прожить без конфет и пирожных, так и для тех, кто к лакомствам относится без особого энтузиазма. Почему так? Потому что, ...