Как освежиться со вкусом: два простых напитка своими руками

Как освежиться со вкусом: два простых напитка своими руками

Вместо того, чтобы в жаркую погоду спасаться с помощью магазинных прохладительных напитков, многие из которых содержат усилители вкуса и другие вредные составляющие, попробуйте эти натуральные варианты, которые можно приготовить дома.

Как освежиться со вкусом: два простых напитка
Как освежиться со вкусом: два простых напитка

В первую очередь, эксперт-диетолог Эсра Озтюрк предлагает воздержаться от сахара в ваших напитках, поскольку его чрезмерное употребление может привести к метаболическому синдрому и сахарному диабету. Вместо сахара эксперт предлагает использовать мед или экстракт из фиников.

Диетолог делится рецептами напитков, для приготовления которых потребуется всего несколько ингредиентов.

В составе первого напитка — дыня и арбуз. В блендере измельчается несколько замороженных кусочков, после чего в напиток добавляется мята и минеральная вода. При желании можно добавить пару кубиков льда.

Второй напиток готовится на основе зеленого чая. Сначала необходимо вскипятить два стакана воды с добавлением цедры лимона и палочки корицы, затем смешать с чаем, остудить, добавить лимонный сок и лед.

Эти напитки не только богаты антиоксидантами, говорит Эсра Озтюрк, но и способствуют похудению.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Быстрый квас
Быстрый квас

Быстрый квас — настоящая мечта истинных поклонников этого напитка, которые предпочитают готовить его самостоятельно, в домашних условиях. Если классический хлебный требует сутки на брожение, то в данном случае время выстаивания сокращается до трех часов. Рецепт напитка совсем не сложный, а состав — очень даже интересный: помимо воды, сухарей, сахара и дрожжей добавляется растворимый кофе. Именно этот последний ингредиент делает квас бодрящим, придает ему приятный аромат и оригинальный вкус. Попробуйте!

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях