Лосось - идеальный источник белка и ненасыщенных жирных кислот, которые нужны не только для хорошей работы сердца, но и для тонкой талии. Эти жирные кислоты под названием омега-3 улучшают чувствительность к инсулину, а значит, помогают улучшить обменные процессы. Бонус — улучшение иммунитета и состояния кожи.
Растительные жиры, содержащиеся в авокадо и оливковом масле первого холодного отжима, жизненно необходимы организму, чтобы обмен веществ не притормаживался.
Салат с лососем
В обычный утренний кофе добавьте кардамон - прекрасный природный тоник. К тому же, эта специя улучшает пищеварение и, как считают в арабских странах, улучшает работу сердца.
Крепкий кофе с кардамоном
Пока нет комментариев