О гречневой диете

Каждая девушка мечтает иметь красивую фигуру. К сожалению, это природой дано не каждой. Некоторым девушкам приходится сидеть на мучительных диетах, отказывать себе в любимой еде, принимать таблетки и истощать себя спортом. Ради красоты мы готовы пойти на всё. Существует множество различных диет. Очень важно подобрать для себя правильную диету, которая будет укреплять Ваш организм, и способствовать сжиганию жира. Хочу рассказать о гречневой диете, которую не так уж давно я соблюдала. Вечером залить 1 стакан сырой гречки 2 стаканами кипятка и оставить на всю ночь. За ночь гречка впитает в себя всю воду, поэтому варить её не нужно. Гречку нельзя солить, перчить и добавлять в неё масло. На протяжении дня необходимо кушать приготовленную гречку, запивая кефиром. В день можно выпить 1 литр кефира жирностью 1%. После 6-7 часов вечера кушать гречку и пить кефир нежелательно, но если Вы ощущаете сильный голод, то следует выпить пол стакана кефира, разведённого с водой. Можно пить много чая или кофе без сахара и обычную воду. Благодаря этой диете можно скинуть несколько килограмм. Насколько Вы похудеете, зависит только от особенностей Вашего организма. Одни худеют на 5 кг, а другие на 10. Диету соблюдают 1-2 недели. Если у Вас возникнут сильные боли в желудке, то стоит прервать диету и соблюдать какую-нибудь другую. Возможно, стоит совместить лёгкую диету со спортом. Гречневая диета причиняет сильный стресс организму. Организм не обогащается ни солью, ни сахаром. Из-за отсутствия сахара может снизиться активность мозга. В таких случаях диетологи советуют выпить стакан воды с двумя столовыми ложками мёда. Вот и вся диета Во время диеты я позволяла себе есть фрукты и овощи, чтобы не только похудеть, но и обогатить свой организм витаминами. Из овощей я ела свежую и кислую капусту, морковь, лук и буряк. Из фруктов я ела киви, яблоки, апельсины и гранат. Летом список овощей и фруктов можно значительно расширить. Благодаря этой диете я значительно похудела. Ощущаю легкость в желудке и заряд энергии. Гречка за 2 недели значительно очистила мой организм от шлаков, поэтому и просыпаться по утрам стало легче, и уставать стала намного реже. Признаюсь честно, соблюдать такую диету очень сложно. Мне очень хотелось пудинга и котлет из свинины. До сих пор не понимаю, почему мой организм требовал именно 2 этих калорийных блюда. В скором времени я хочу снова соблюдать эту диету, так как она мне очень помогает. Но в следующий раз не буду позволять себе кушать фрукты и овощи. К сожалению, повторить такую диету нельзя раньше, чем через 2 месяца. Организм должен окончательно восстановиться. Желаю Вам крепкого здоровья и красивой фигуры. Не забывайте повышать кальций в своём организме, чтобы чувствовать себя ещё лучше. Источник: http://recipes.in.ua/