Чтобы куриный белок усваивался лучше, подавайте мясо с клетчаткой. Лучше всего, если это будут овощи с высоким содержанием пищевых волокон, к таким, например, относятся морковь, зеленая фасоль, спаржа, все виды капусты. Даже молодая белокочанная будет гармонировать с куриным филе или сочным бедром лучше любого другого гарнира. Для разнообразия курицу можно также готовить с медленными углеводами – гречкой, киноа и булгуром.
Лайфхак №3
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Почему не нужно выбрасывать мандариновую кожуру
Зимние праздники — время мандаринов. Сколько их съедается в каждом доме?! А ведь каждый мандарин не только сочная мякоть, но и ароматная рыжая кожура. Ее, оказывается, можно не выбрасывать, а использовать. О том, как это сделать, рассказывает Ирэн Оуян, наша соотечественница из Хабаровска, вышедшая замуж за китайца и вот уже 12 лет живущая в Шанхае.
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев