Предлагаем познакомиться с самыми значимыми моментами в диете знаменитости. Хлоя Кардашьян рекомендует обратить внимание на достаточное количество воды, что помогает поддерживать оптимальный вес. Это является одной из настойчивых рекомендаций личного доктора звезды, на которой он настаивает. И не забывайте добавлять в свой рацион белок и низкоуглеводные продукты.
Обычно Хлоя любит начинать свой день с миндального масла и джема, разрешая себе небольшое количество простых углеводов перед тренировкой. А вот завтрак она составляет по всем канонам здорового питания. Это могут быть яйца, овсяные хлопья с разнообразными ягодами и льняным порошком, сообщает Total Shape.
Доктор Филипп Гоглия рассказал Healthista, что Хлоя Кардашьян просто обожает коктейль, который мы довольно просто можем повторить. Он состоит из одной столовой ложки миндального масла, одной мерной ложки порошка сывороточного протеина, воды и льда. Секретный ингредиент коктейля – фрукты, которые Хлоя добавляет по настроению. Знаменитость уверена, что идеальная фигура на 80% создается на кухне и лишь на 20% в тренажерном зале.
Тщательно выверяя диету звезды, доктор Филипп Гоглия стремится использовать только те продукты, польза которых подтверждена независимыми научными исследованиями. Но это не значит, что в меню Хлои нет чего-нибудь вкусненького. Она вполне может использовать в качестве перекуса свой любимый миндаль или сочные ягоды. А на обед предпочитает рыбу или курицу в сочетании с брокколи, свеклой, шпинатом или салатом. Оптимальным ужином она считает рыбу с овощным салатом.
Вы можете приготовить на собственной кухне полезные блюда в стиле Хлои Кардашьян. Мы представили для вас пошаговые рецепты, которые просто не оставляют права на ошибку.
Пока нет комментариев