Диетолог назвала три самых вредных фрукта для фигуры

Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала, от каких фруктов следует отказаться, если есть цель сбросить вес. Об этом пишет МедикФорум.

Виноград

В соке этой ягоды содержится много сахара. Его, как известно, не рекомендуют употреблять на диетах. Кроме этого, сахар противопоказан людям с диабетом и ожирением.

«Еще одна причина не налегать на виноград – его кожура. Она замедляет переваривание пищи, что может привести к болят в животе и вздутию», - говорит Василиса Пономарева.

Хурма

Этот фрукт содержит в себе большое количество углеводов. Если увлекаться хурмой, особенно на ночь, то можно заметить прибавку в весе. Вместо того, чтобы уходить, лишние килограммы будут прибавляться.

«Если хурма – это один из ваших любимых фруктов, от которого вам сложно отказаться, то можно перекусывать ею после тренировки», - говорит врач Пономарева.

Банан

Бананы славятся высоким содержанием сахара и углеводов. Вредные вещества и микроэлементы фрукт приобретает из-за особенностей транспортировки. Во время нее бананы дозревают.

«Важно не забывать, чем спелее банан, тем больше сахара он содержит», - напоминает диетолог.

Без вреда для фигуры и без нарушения диеты бананом можно подкрепиться утром или после тренировки.

Недавно «Гастроном» писал о 12 фруктах и ягодах, которые лучше всего есть на диете. Они не повышают уровень глюкозы в крови и оптимальны для похудения.