В повседневной жизни королевская особа сильно себя не ограничивает, хотя и не нарушает традиций. В особых случаях, когда надо сбросить лишний вес, как было после рождения детей, использует диету Дюкана.
Примером для подражания могут стать завтраки Кейт Миддлтон. Утром она выпивает смузи с одним и тем же составом: спирулина, кейл, матча, шпинат, салат романо, кинза и черника. Эту витаминную трапезу она дополняет порцией овсянки. Такие же сбалансированные рецепты использует Кейт при заказе обеда и ужина. Как подчеркивает диетолог, каждый может взять этот завтрак за основу и дополнить орехами, семенами, фруктами, овощами и другими органическими продуктами по своему усмотрению.
Герцогиня старается есть как можно больше необработанных продуктов, салатов, фруктов и овощей. На десерт использует ягоды с миндальным молоком. Это здоровая и вкусная альтернатива сладкому угощению, рассказала нутрициолог Ольга Деккер «Спорт экспресс».
Важно помнить, что даже необработанная пища может иметь свои ограничения, поэтому необходимо быть внимательным к своему здоровью и реагировать на любые негативные симптомы или реакции. Узнайте, как перейти на правильное питание без вреда для здоровья, прочитав статью.
Пока нет комментариев