Как быстро похудеть при помощи зеленых коктейлей

Как быстро похудеть при помощи зеленых коктейлей

Юлия Андреянова
19 августа 2019 г.

Я целый месяц в гостях у мамы, а значит наслаждаюсь ежедневным пиром, который мы сооружаем каждый раз на скорую руку, но который не перестаёт от этого быть втрое наряднее, чем то, что я готовлю дома. Все эти невероятные сырники и блинчики привели к прибавке четырёх килограммов за две недели, а это чуть не десять процентов веса моего тела! Но и лишними я их назвать не могу - все мои родные, любимые, хлебобулочные. Когда я поняла, что происходит, я начала действовать.

Голодать было явно неспортивно, но разгрузить рацион, не умаляя его наслажденных составляющих, было мне под силу. Я вспомнила про любимое детокс-средство моей мамы - зелёные коктейли. Летом зелёный коктейль приготовить проще простого.

Нужен пучок любой зелени, хоть моно-, хоть букетом. К ней - один лимон, один банан и абсолютно любой фрукт, овощ или ягоды: стакан малины, яблоко, огурец, авокадо, даже лепестки настурции или герани. Главное - всё размолоть в блендере и пить в течение дня. Если наловчиться в сочетаниях, можно создавать безумно вкусные коктейли.

Пользу этого блюда/напитка невозможно преувеличить - клетчатка не даёт ему поднимать уровень сахара в организме, чистит пищеварительный тракт как настоящая щётка, насыщает витаминами и утоляет аппетит буквально несколькими глотками. Когда вы добавляете других сладких фруктов, можно не класть банан, но и консистенция будет не такой густой.

Другой фокус - семена чиа. Минут через 10 в жидкой среде они набухают и становятся желейными. Кстати и другие семена можно смело сыпать в ваш зелёный коктейль. Резюме - за неделю минус два из четырёх килограмм и загар, который прилип ко мне в тени. Вот что значит витамины!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Зеленые салаты

ГРУППА

Зеленые салаты

Пожалуй, нет блюда проще, чем зеленый салат. Надо всего лишь промыть салатные листья, обсушить их, а затем художественно нарвать руками на кусочки и сбрызнуть заправкой. Ну, и добавить что-нибудь еще ...

Вкусная диета, как похудеть на мороженом
Вкусная диета, как похудеть на мороженом

Летом даже те, кто озабочен проблемой лишних килограммов, могут позволить себе вольности – например, сесть на «отмороженную» диету. Мало того, что вкусно, так еще и эффективно.

Рецепты для здоровой кожи

ГРУППА

Рецепты для здоровой кожи

Опытному врачу бывает достаточно взглянуть на человека, чтобы понять – каких витаминов ему не хватает. Дефицит многих витаминов у нас буквально на лице написан. Впрочем, кое-что о себе мы можем узнать ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях