Чай тулси: как индийский напиток помогает справляться с бессонницей

24 ноября 2023 г.

Чай с листьями тулси (туласи) более 5 тысяч лет помогает жителям Индии снимать стресс. Нутрициолог Жанна Тиханычева рассказывает, почему напиток полезен и как он помогает справляться с бессонницей.

Жанна Тиханычева говорит, что в Индии, на родине растения тулси (туласи), его также называют базилик священный. Листья этого многолетнего травянистого растения применяют в кулинарии и народной медицине. Они являются одним из лучших средств, которые помогают справиться с расстройством сна.

«Чай тулси рекомендуют пить, если есть какие-либо проблемы со сном. Он обладает легким седативным действием и расслабляющим эффектом. Напиток благотворно влияет на функции нервной системы и помогают быстрее уснуть. Также увеличивается продолжительность глубоких фаз сна, что позволяет спать крепче, восстанавливая силы организма», – рассказывает эксперт.

Нутрициолог рекомендует за один или два часа до сна выпить свежеприготовленный настой. Для этого 1-2 чайные ложки растения заливают горячей водой и настаивают 10-15 минут, пишет издание «Москве 24».

Жанна Тиханычева добавляет, что тулси повышает защитные функции организма. Чай может влиять на процессы старения, замедляя их, улучшать настроение, способствовать нормализации метаболизма и улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

Нутрициолог подчеркивает, что растение используют в аюрведических оздоровительных практиках много веков. Оно содержит антиоксиданты и обладает свойствами, которые приводят в порядок мысли, помогают снять нервное напряжение и справиться со стрессом. Благодаря успокаивающему эффекту, который оказывает тулси на центральную нервную систему, растение получило названия «священный базилик» и «король трав», а в переводе с санскрита «туласи» означает «несравненная трава».

Недавно «Гастрономъ» писал, что такое священный базилик и как он помогает при стрессе.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Счастливая старость ждет всех, кто выпивает всего одну чашку этого напитка в день

Чтобы оставаться энергичными в старости, людям старше 50 лет нужно начинать утро с чашки бодрящего напитка — кофе, черного или зеленого чая. Об этом эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram-канале.

Названы три необычных чая, которые наладят работу желудка

Как приготовить дома чай, который не только наладит пищеварение, но и поможет успокоиться в стрессовой ситуации. Опытные хозяйки предлагают попробовать три варианта чая с разными добавками и выбрать тот, что больше понравится.

Ученые выяснили, как связаны чай и сахарный диабет

Эксперты из Австралии и Китая пришли к выводу, что даже чашка чая в день может защитить от развития диабета. Однако исследователи уточняют, что максимальная польза будет далеко не от каждого вида этого напитка, сообщает Daily Mail.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru