Часть статьи не может быть отображена, пожалуйста, откройте полную версию статьи.
Понедельник – день тяжелый, но не в нашем случае! Если вы позаботитесь о своем завтраке с вечера, то день начнется с полезной смеси из мюсли, бананов и яблок, всего того, что дает нам заряд энергии на весь день. На обед знакомимся с азиатской кухней, готовим суп с тыквой, брокколи и лапшой. На ужин снова давайте обойдемся без мяса, поэтому используем чечевицу, богатую растительным белком. От такого блюда не откажутся даже заядлые мясоеды.
ЗАВТРАК
Домашние мюсли с яблоками, бананами и семечками
ОБЕД
Азиатский суп с тыквой и брокколи
УЖИН
Чечевица с грибами