Вторая половина недели и вам трудно проснуться? Тогда на помощь придет... горячий сэндвич. Не пугайтесь, мы не отступаем от здоровых привычек! Цельнозерновой хлеб, нежная индейка, сыр, рукола и яблоко – все самое полезное и правильное, а вместе отличный заряд энергии для начала дня. На обед добавим углеводов, пусть энергия нас не покидает. Густой суп с грибами, пшеном и орехами позволит успеть сделать все намеченные на день дела. А ужин сегодня будет легким – судак и тушеная капуста с изысканным соусом.
ЗАВТРАК
Горячий сэндвич с индейкой, сыром и яблоком
ОБЕД
Грибной суп с пшеном и грецкими орехами
УЖИН
Судак с тушеной капустой и соусом из рислинга