Идеальные формы - к октябрю

12 октября 2016 г.

Октябрь - месяц, когда нам легче всего прийти к идеальной форме и сбросить все лишние килограммы

Это доказали ученые из Корнеллского университета (США) и Технологического университета Тампере (Финляндия). Целый год шел анализ данных об изменении массы тела почти 3000 жителей трех стран - США, Германии и Японии.

В этих странах долгие праздники типа наших новогодних каникул (а значит, и самые обильные застолья) бывают в разное время. В Штатах это - День благодарения, который приходится на конец ноября, а также Рождество. У немцев в чести рождественские и пасхальные пиры. А главные японские праздники приходятся на весну, тогда и случаются самые долгие посиделки за столом.

Конечно, именно в долгие праздничные дни все едят от души, никто не считает калории, а значит, и годовая прибавка в весе бывает максимальной - от 0,6% до 0,8%. После праздников, как показали опросы, большинство садится на диету, и на то, чтобы сбросить "наетые" килограммы, уходит примерно полгода или чуть больше. Сравнив колебания веса по месяцам, ученые выяснили, что именно в середине осени желающие похудеть обретают свою наилучшую форму. С тем, чтобы уже буквально через месяц снова начать поправляться...

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Самые необходимые девайсы для похудения по совету нутрициолога

Сегодня скидывать лишние килограммы намного проще, чем 10 лет назад, ведь у нас есть полезные девайсы, которые активно помогают в этом деле. Нутрициолог-диетолог, автор 5 книг по питанию и здоровью Екатерина Маслова советует самые важные и необходимые для худеющей девушки гаджеты.

Детокс-меню. Правда и вымысел

«Я не могу рекомендовать детокс-диеты. Никакой добросовестный и компетентный врач не может. Не существует ни одного клинического исследования, которое подтвердило бы заявления о том, что эти диеты снижают вес, каким-то образом ликвидируют токсины и способствуют общему оздоровлению. Всё это – не более, чем слова». Свой взгляд на детокс-диету высказывает Елена Мотова, врач общей практики, нутрициолог, член Национального Общества Диетологов, автор группы «Диетология для всех: основы, идеи, противоречия» в фейсбуке. Итак, детокс-меню: правда и вымысел

Как быстро похудеть на пять килограммов

Ни для кого не секрет, что быстрое похудение необходимо к какой-то определенной дате, важному или торжественному мероприятию. И вот в один прекрасный день вы просыпаетесь и понимаете, что отражение в зеркале вас отнюдь не радует. Что делать, если вы не смогли привести себя в нужную форму заранее?

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru