Такие диеты забирают молодость: исследователи составили список продуктов, ускоряющих старение

Такие диеты забирают молодость: исследователи составили список продуктов, ускоряющих старение

gastronom
31 января 2025 г.
0Комментировать

Ученые из Университета Ювяскюля (Финляндия) проанализировали различные планы питания и выяснили, какие пищевые привычки вынуждают организм стареть быстрее.

Такие диеты забирают молодость: исследователи составили список продуктов, ускоряющих старение
Такие диеты забирают молодость: исследователи составили список продуктов, ускоряющих старение (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Выяснилось, что диеты с низким содержанием овощей и фруктов, но высоким содержанием переработанного мяса и сладких напитков угрожают молодости, красоте и здоровью больше всего.

Руководитель исследовательской группы Суви Рави объяснил, что чем менее несбалансированно питается человек, тем быстрее стареют клетки его организма. Например, частое и неумеренное потребление красного мяса, фастфуда и сахаросодержащих напитков ускоряет воспалительные процессы. Хроническое воспаление ведет ко множественным внутренним проблемам, а еще негативно сказывается на внешних параметрах — например, на состоянии кожи.

Также к факторам, мешающим продлить молодость, отнесли недостаточную физическую активность, курение и высокий индекс массы тела. У любого человека можно найти как вредные, так и здоровые привычки. Они сосуществуют, формируя индивидуальный образ жизни. Питание оказывает «независимое влияние» на все процессы: в некоторых случаях оно даже помогает ослабить влияние других факторов, передает URA.ru.

Ранее ученые обнаружили 48 антираковых веществ в одной популярной ягоде.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

ОЦЕНИТЕ СТАТЬЮ

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Ученый назвал диету, которая повышает шансы на долголетие
Ученый назвал диету, которая повышает шансы на долголетие

Жить долго и здорово — возможно, если соблюдать одно ключевое условие. О нем рассказал директор Института долголетия при Российском научного центра хирургии им. Б. В. Петровского.

Акулья диета: спортсмен из Великобритании поправился на 10 килограммов за день
Акулья диета: спортсмен из Великобритании поправился на 10 килограммов за день

«В программе рубрика э-э-эксперименты!» — подумал Росс Эджли, обративший внимание на особенности питания акул и решивший повторить их необычную диету.

Найдена диета, которая облегчит жизнь диабетикам: в чем смысл питания 16:8?
Найдена диета, которая облегчит жизнь диабетикам: в чем смысл питания 16:8?

Врачи постоянно ищут новые методы контроля уровня глюкозы. Один уже известен — это популярная диета по часам.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding image
Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях