Пока вегетарианцы наслаждаются отказом от продуктов животного происхождения, приверженцы «карнивор-диеты» или «диеты хищника» только на них и полагаются, сообщило издание Daily Mail.
В социальных сетях появляются блогеры, которые питаются только мясом и заявляют, что с отказом от углеводов (даже в виде овощей и фруктов) им удалось «победить» депрессию, гормональные сбои, акне и прочие проблемы со здоровьем. А еще на мясной диете они выросли и похудели.
Только вот врачи не советуют так экспериментировать со здоровьем. Съесть немного мяса, если оно нравится, нормально. Но его необходимо сочетать с клетчаткой. При избытке красного мяса в рационе повышается риск развития сахарного диабета и сосудистых заболеваний.
Кроме того, «диета хищника» ведет к авитаминозу, тяжелым заболеваниям ЖКТ, стремительному старению. А главное, что при нехватке клетчатки и переизбытке насыщенных жиров закладываются риски рака кишечника.
Ранее Gastronom.ru объяснил, какие витамины и минералы помогают похудеть.
