1. Из-за недостаточного количества ферментов в организме: еда задерживается в желудке или кишечнике, где возникают процессы брожения.
2. Из-за несбалансированного рациона, если в нем преобладает жирная пища, хлебобулочные изделия, солености и копчености, газированные напитки.
3. Плохо сочетающихся друг с другом ингредиентов: молока и мяса, дрожжевого теста и овощей, богатых клетчаткой.
4. Если есть индивидуальная непереносимость тех или иных продуктов, например, молока.
5. Многие свежие фрукты и овощи, а также бобовые также вызывают вздутие и дискомфорт в животе.
6. Не стоит забывать про стрессы и психоэмоциональные перегрузки.
Почему диета не лучший выход при дискомфорте в животе?
Конечно, можно сесть на строгую диету, и уменьшить проявления метеоризма. Но зачем? Начнем с того, что скудный рацион это минус витамины и минеральные вещества. Как следствие – слабый иммунитет, отсутствие энергии, тусклая кожа, ломкие ногти и волосы и т.п.
Если Вы исключите продукты, богатые клетчаткой (частые виновники метеоризма), то начнутся проблемы со стулом. Запоры вызывают интоксикацию организма, тошноту и опять-таки боли в животе. Круг замкнется.
Кроме того, еда должна приносить удовольствие. Только представьте, что Вы нашли рецепт очень вкусного салата, там ведь наверняка будет что-то из запрещенного списка.
А как же эмоциональное состояние? Диета сама по себе крайне редко приносит вместе с собой душевный подъем. Но предположим, что вы составили себе четкий рацион, начали замечать положительный эффект. И тут на работе аврал…Сильный стресс уничтожает плоды недельной диеты.
Как найти баланс между вкусным питанием и здоровьем организма?
Чтобы быть здоровым, следует придерживаться разнообразного питания. Именно такой подход обеспечит Вас необходимыми веществами и витаминами. Замечали ли Вы, что любители вкусно поесть более активны, у них приподнятое настроение? Все потому, что еда – это не только энергия, но и источник эндорфинов, гормонов радости.
Чтобы дискомфорт в животе не мешал в полной мере наслаждаться пищей, поможет Lactoflorene Плоский живот.
Пробиотический комплекс решает сразу несколько проблем с пищеварением:
• помогает наладить легкое пищеварение без вздутия живота;
• способствует нормализации моторики кишечника и стул;
• является источником лакто-и бифидобактерий, помогает в борьбе с дисбактериозом;
• способствует комфортному пищеварению при ферментативной недостаточности;
• помогает сохранить легкость в животе, даже в стрессовых ситуациях.
Действие продукта обусловлено активными веществами:
• бифидо- и лактобактерии способствуют восстанавлению здоровой микрофлоры кишечника, и подавлению роста болезнетворных бактерий;
• ферменты альфа- и бетагалактозидазы помогают расщепить сложные углеводы и не позволить им «устроить бурю в животе»;
• Природные экстракты имбиря, мелиссы, пассифлоры и ромашки снижают газообразование и помогают вывести уже скопившиеся газы, оказывают успокаивающий и расслабляющий эффект.
Lactoflorene Плоский живот выпускается в специальных двухкамерных пакетиках DUOCAM, чтобы лучше сохранялись свойства действующих веществ. В одной камере живые лакто- и бифидобактерии, в другой – ферменты и растительные экстракты. Всего 1 пакетик в день – и Вы можете продолжать есть свои любимые блюда, не переживая из-за последствий.
Как контролировать уровень холестерина в крови?
Да разве можно есть аппетитные котлетки или мясо на гриле?! «Но ведь там же холестерин!» —скажут Вам поклонники ЗОЖ. К сожалению, это действительно так – вкусная еда бывает вредной. Высокий уровень холестерина в крови вызывает атеросклероз и в несколько раз увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Диета, как средство от высокого холестерина,предписывает отказ от продуктов животного происхождения. Но они источник очень важных для нашего организма незаменимых аминокислот!
Как же понизить и контролировать холестерин в крови без диет? Сегодня существуют более эффективные и комфортные способы.
Комплексная формула Lactoflorene Холестерол способствует нормализации липидного профиля даже при умеренной гиперхолестеринемии.
Инновационная формула продукта включает в себя:
• Ферментированный красный рис - натуральный компонент, который позволяет снизить уровень холестерина.
• Бифидобактерии способствуют уменьшению всасывание его производных.
• Витамин B3 помогает восстанавить равновесие липидного обмена.
• коэнзим Q10 благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Упаковка Duocam с двумя камерами - идеальный вариант для комплексов с лакто- и бифидобактериями. Они не смешиваются с другими компонентами до приема.
Всего один пакетик Lactoflorene Холестерол в день гармонизирует липидный профиль Вашего организма без отказа от привычных блюд.
Забота о своем здоровье должна приносить удовольствие, и с продуктами Lactoflorene это стало более чем реально.
А чтобы в каждом дне была нотка позитива, предлагаем простые рецепты завтраков. Все, как Вы любите: быстро и вкусно.
Сырники
Время приготовления – 15 минут
Количество порций – 2
ИНГРЕДИЕНТЫ
300 творога
1 ст.л. сахара
1 яйцо
2 ст.л. муки
1 ст.л. растительного масла для жарки
Сметана или джем для подачи (по желанию)
1. Разомните творог вилкой.
2. Вбейте яйцо, добавьте сахар, 1 ст.л. муки перемешайте.
3. Сформируйте сырники, запанируйте в муке.
4. Разогрейте сковороду с растительным маслом.
5. Обжарьте сырники до золотистой корочки с двух сторон.
6. Подавайте на стол со сметаной или джемом.
Вот еще один рецепт быстрого завтрака.
Завтрак из армянского лаваша
Время приготовления – 5 минут
Количество порций – 2
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 армянский лаваш
100 гр. твердого сыра
1 яйцо
1. Яйцо взбейте с солью.
2. Нарежьте лаваш на полоски, а сыр на ломтики примерно такой же ширины.
3. Оберните полосками лаваша сыр.
4. Обмакните их в яйцо и сразу же положите на сковородку.
5. Быстро обжарьте с двух сторон.
Ну и не можем не поделиться рецептом очень вкусного салата, который можно подавать в любое время суток!
Салат с фасолью, говядиной и болгарским перцем
Время приготовления – 7 минут
Количество порций – 4
ИНГРЕДИЕНТЫ
250 г отварной говядины
1 банка консервированной красной фасоли
1 луковица (красная)
1 болгарский перчик (красный) и ½ острого перца
кинза
чеснок 2 зубца
растительное масло.
Для маринада:
2 ст. ложки уксуса
Вода 100 гр
1. Порежьте лук полукольцами и замаринуйте на 7–10 минут.
2. Порежьте говядину соломкой
3. Порежьте болгарский перец крупным брусочком,
4. Порежьте острый перец тонкими полосками.
5. Порубите кинзу.
Слейте жидкость из лука и добавьте его к подготовленным ингредиентам. Добавьте по вкусу черный перец и соль, заправьте маслом и перемешайте.
Приятного аппетита!
Пока нет комментариев