Диета WW были придумана американкой Джин Нидеч, которая долгое время боролась с ожирением. За несколько лет эта диета получила огромную популярность и собрала много поклонников, в число которых вошла и Кейт Хадсон. Актриса говорит, что она долгое время боролась с лишними килограммами после рождения третьего ребенка и лишь диета Weight Watchers помогла ей добиться результата.
«Создатели диеты разработали таблицу, где присвоили определенному количеству каждого продукта баллы. Также есть система расчета личных баллов, которые можно потреблять в течение дня. Она складываются из веса, возраста, активности и целей соблюдения диеты. Дальше нужно просто складывать баллы съеденных продуктов и стремиться не превышать личную планку. Это отлично работает! Я готовлю потрясающе вкусные блюда из продуктов с нулевым количеством баллов и не переживаю о наборе веса», — рассказывает Кейт Хадсон.
Она объясняет, что к «нулевым» продуктам относятся курица, листовая зелень, яйца, некрахмалистые овощи и свежие фрукты. В дополнение к диете актриса старается соблюдать интервальное голодание, поэтому ее первый прием пищи приходится на 11:00 или 11:30 утра и состоит из сока сельдерея, кофе или чая, пишет издание She Finds.
«Залогом моего успеха стало стремление делать все с удовольствием. Я не надрываюсь в спортзале до изнеможения, а получаю радость от долгих прогулок. Не изнуряю тело голодом, а ем вкусную пищу, которая максимально диетическая, и, конечно, стараюсь медитировать каждый день», — говорит Кейт Хадсон.
Привычки в питании актриса сочетает с медитациями и физическими упражнениями. Она уверена, что именно медитации позволили ей изменить взгляд на жизнь, стать спокойнее, прислушаться к своему телу и расставить все жизненные приоритеты.
Недавно «Гастрономъ» писал, что актриса Женя Малахова ест только белые продукты.