Названы 5 суперполезных продуктов, которые помогут сохранить остроту зрения

24 мая 2023 г.

Включите эти продукты в свой ежедневный рацион, они помогут сохранить зрение надолго.

Поддержать хрупкую зрительную систему превентивными мерами не только возможно, но и необходимо каждому из нас, пишет на своей странице в соцсети нутрициолог Дарья Савельева и делится рекомендациями.

Какие полезные продукты стоит выбрать и не забывать их добавлять к различным блюдам, использовать в качестве перекуса? Вот ТОП-5 продуктов, способных сохранить остроту зрения до самой старости.

  1. Ягоды, овощи и фрукты.
  2. Семечки.
  3. Орехи.
  4. Черный и зеленый чай.
  5. Качественный органический кофе.

Перечислив самые полезные продукты, эксперт рассказывает, какие питательные вещества для антиоксидантной защиты зрения мы получим, просто добавив их в свой рацион.

Прочитайте статью и узнайте, почему нужно съедать по одному апельсину в день. Результаты исследований ученых вас удивят.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru